• Buradasın

    Mouth tapping ne işe yarar?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Mouth taping, yani ağzı bantlama, genellikle daha iyi bir uyku kalitesi ve daha az horlama sağlamak amacıyla yapılır 12. Bu yöntemin bazı potansiyel faydaları şunlardır:
    1. Burun yoluyla nefes almayı teşvik eder: Ağzı bantlayarak burun yoluyla nefes almak, vücudun daha fazla oksijen almasını sağlar ve bu da genel sağlığı iyileştirebilir 13.
    2. Ağız kuruluğunu ve kötü nefesi önler: Ağızdan nefes almak, ağız içinde kuruluğa ve asitliğin artmasına neden olabilir; bantlama bu sorunları azaltabilir 12.
    3. Yüz hatlarını şekillendirir: Ağzı kapalı tutmak, dilin ve çenenin doğru pozisyonda kalmasına yardımcı olarak yüz kaslarının daha güçlü olmasına katkıda bulunabilir 2.
    Ancak, ağız tapinginin riskleri de vardır:
    1. Cilt tahrişi: Bant, özellikle hassas ciltlerde kaşıntı veya alerjik reaksiyonlara yol açabilir 13.
    2. Rahatsızlık: Bazı insanlar ağızları bantlı uyumaktan rahatsızlık duyabilir 1.
    3. Uyku apnesi riski: Ağız tapingi, uyku apnesi gibi ciddi sağlık sorunları olan kişilerde durumu kötüleştirebilir 13.
    Bu nedenle, ağız tapingine başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. verywellhealth.com
        1
      2. newbeauty.com
        2
      3. henryford.com
        3
      4. everydayhealth.com
        4
      5. popsugar.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Tapping noktaları nelerdir?

    Tapping noktaları, EFT (Emotional Freedom Techniques) olarak da bilinen Tapping yönteminde kullanılan, vücudun meridyenleri boyunca yer alan akupunktur noktalarıdır. Bu yöntemde kullanılan dokuz temel tapping noktası şunlardır: 1. Karate Chop (KC): Elin dış kısmı, başparmağın karşı tarafı. 2. Kaş (EB): Kaşın başladığı yer, burun köprüsünde. 3. Gözün Yan Tarafı: Gözün dış köşesi, kemik üzerinde. 4. Göz Altı: Gözün altında, elmacık kemiğinin üstünde. 5. Burun Altı: Burnun altında, üst dudağın üstünde. 6. Çene: Alt dudak ile çene arasındaki kıvrım. 7. Köprücük Kemiği: Köprücük kemiklerinin birleştiği yerin iki inç altında. 8. Kol Altı: Koltuk altlarının yaklaşık dört inç altında. 9. Başın Üstü: Başın tam tepesi.
    5 kaynak