• Buradasın

    Mouth tapping ne işe yarar?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Mouth taping, yani ağız bantlama, uyku sırasında burundan nefes almayı teşvik etmek için kullanılan bir yöntemdir 12. Bu yöntemin bazı faydaları olduğu iddia edilse de, bilimsel olarak bu iddiaların doğruluğu kanıtlanmamıştır 13.
    Mouth taping'in bazı faydaları:
    • Uyku kalitesini artırma 23. Ağız solunumunun neden olduğu uyku apnesi ve horlama gibi sorunlar, uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir 23.
    • Oksijen alımını artırma 2. Burun solunumu, daha fazla oksijen alımını teşvik eder 2.
    • Ağız ve diş sağlığını koruma 2. Ağız solunumu, ağız kuruluğuna ve diş problemlerine neden olabilir 2.
    • Horlamayı azaltma 23. Ağız solunumu, hava yolunda titreşimlere neden olarak horlamaya yol açabilir 2.
    Mouth taping'in bazı riskleri:
    • Cilt tahrişi ve rahatsızlık 4.
    • Solunum sorunları 4.
    Mouth taping yapmadan önce, özellikle burun tıkanıklığı, sinüzit veya alerjiler gibi durumlar varsa, bir sağlık uzmanına danışılması önerilir 124.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. verywellhealth.com
        1
      2. newbeauty.com
        2
      3. henryford.com
        3
      4. everydayhealth.com
        4
      5. popsugar.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Tapping noktaları nelerdir?

    Tapping (EFT) noktaları, geleneksel Çin tıbbındaki akupunktur noktalarına karşılık gelir ve vücudun meridyenleri boyunca yer alır. Dokuz ana tapping noktası: 1. Karate Chop (KC). 2. Başın Üstü (TH). 3. Kaş (EB). 4. Gözün Yan Tarafı (SE). 5. Göz Altı (UE). 6. Burun Altı (UN). 7. Çene (CH). 8. Köprücük Kemiği (CB). 9. Kol Altı (UA). Ayrıca, parmaklar, bilekler ve ellerde bulunan ek noktalar da ileri seviye tapping tekniklerinde kullanılır.
    5 kaynak