Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Mızıkanın (kuşkonmaz) faydaları şunlardır:
- Kalp Sağlığı: Yüksek potasyum içeriği sayesinde kalp hastalıklarına iyi gelir 12.
- Sindirim Sistemi: Sindirim sistemini güçlendirir, hazımsızlığı azaltır ve idrar söktürücü etkisi vardır 12.
- Kan Şekeri: Kan şekerinin kontrolünde etkilidir, diyabet riskini azaltır 1.
- Kemik Sağlığı: Folik asit ve diğer mineraller sayesinde kemik sağlığını destekler, osteoporoz ve artrit gibi hastalıklara karşı korur 2.
- Kilo Kontrolü: Tokluk hissi sağlayarak kilo vermeye yardımcı olur 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: