Buradasın
Mirarinin faydaları nelerdir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Mirabelle eriğinin faydaları şunlardır:
- Zengin Besin Değeri: A ve C vitamini, mineraller, diyet lifi ve antioksidanlar açısından zengindir, bağışıklık sistemini güçlendirir 1.
- Sindirim Sağlığı: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur, kabızlık riskini azaltır 1.
- Cilt Sağlığı: İçerdiği antioksidanlar cilt sağlığını korur, C vitamini ciltteki serbest radikalleri nötralize ederek yaşlanma belirtilerini geciktirir 1.
- Kilo Kontrolü: Düşük kalori içeriği ve yüksek lif oranı ile tokluk hissi sağlar, aşırı yeme isteğini azaltarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir 1.
- Kalp Sağlığı: Kalp sağlığını destekleyen potasyum ve diğer mineralleri içerir, kan basıncını düzenleyerek kalp hastalıkları riskini azaltabilir 1.
- Anti-inflamatuar Özellikler: İltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilecek bileşikler içerir, artrit gibi iltihaplı rahatsızlıkların semptomlarını hafifletebilir 1.
Ancak, aşırı tüketim ve alerjik reaksiyonlar gibi potansiyel zararları da göz önünde bulundurulmalıdır 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: