Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Mineraller, hava, su ve toprakta yaygın olarak bulunan, insan vücudunda üretilmeyen inorganik elementlerdir 12. Vücutta bulunma miktarlarına göre makro (majör) ve mikro (iz) mineraller olarak iki sınıfta incelenirler 1.
Bazı mineraller ve görevleri:
- Kalsiyum: Kemik ve diş sağlığı, sinir iletimi ve kas kasılmaları için önemlidir 145.
- Magnezyum: Yorgunluğun azalmasına, elektrolit dengesine ve enerji oluşumuna katkıda bulunur 14.
- Potasyum: Kas ve sinir fonksiyonlarını destekler, sıvı dengesini sağlar 14.
- Çinko: Bağışıklık sistemi ve hücre bölünmesi için gereklidir 14.
- Demir: Kan oluşumu ve oksijen taşınması için önemlidir 14.
- Selenyum: Saç ve tırnakların korunmasına, tiroit fonksiyonuna yardımcı olur 14.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: