• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Meşe basamak sağlıklı mı?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Antioksidanlar
    • #BağışıklıkSistemi
    • #Sindirim

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Meşe palamudu sağlıklı bir besin kaynağı olarak kabul edilir 13. İçerdiği vitamin, mineral ve antioksidanlar sayesinde birçok fayda sağlar 3:
    • Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu enfeksiyonlara karşı korur 34.
    • Sindirim sistemine iyi gelir, lif içeriği sayesinde bağırsak sağlığını destekler ve kabızlığı hafifletir 34.
    • Kalp sağlığını destekler, kan basıncını dengelemeye yardımcı olur ve kalp krizi riskini azaltır 3.
    • Enerji verir, fiziksel ve zihinsel performansı artırır 3.
    Ancak, meşe palamudunun çiğ olarak tüketilmesi önerilmez çünkü tanen adı verilen acı bir madde içerir ve bu madde sindirimi zorlaştırır 34. Meşe palamudunu tüketmeden önce kabuğundan çıkarılması ve tanen içeriğinin azaltılması için su içinde bekletilmesi veya kaynatılması gereklidir 3.
    Herhangi bir yeni besin maddesine başlamadan önce doktora danışmak önemlidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. vitaminrehberi.com
        1
      2. faydalar.net
        2
      3. medicalpark.com.tr
        3
      4. yesilsivasligazetesi.com
        4
      5. faydalar.gen.tr
        5

    • Meşe ağacı hangi bölgelerde yetişir?

    • Meşe palamudunun yan etkileri nelerdir?

    • Meşe palamudu nasıl pişirilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kayın ve meşe merdiven hangisi daha iyi?

    Kayın ve meşe merdivenleri karşılaştırdığımızda, her iki ağacın da kendine özgü avantajları bulunmaktadır. Kayın merdiveni, zarif ve kolay erişilebilir bir ağaç türü olup, çoğu mobilya ve ev dekorasyonu ile uyumludur. Meşe merdiveni ise en asil ve dayanıklı yerli ağaç türlerinden biri olarak kabul edilir. Sonuç olarak, kullanım amacına ve bütçeye göre kayın veya meşe merdivenlerinden biri tercih edilebilir.
    • #EvDekorasyonu
    • #Mobilya
    • #AğaçTürleri
    • #Merdivenler
    5 kaynak

    Meşe merdiven dayanıklı mı?

    Evet, meşe merdiven oldukça dayanıklıdır. Meşe ağacı, sert ağaç türlerinden biri olup, su ve hava koşullarına karşı son derece dirençlidir.
    • #Mobilya
    • #Ahşap
    • #Merdiven
    • #Dayanıklılık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"9yaw0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fmese-basamak-saglikli-mi-3768043244%3Flr%3D213%26ncrnd%3D22838","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4364157201755605904","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755605957683885-14666571983575794453-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-3-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9yaww01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"9yaw1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9yaww02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"9yaw2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Meşe palamudu** sağlıklı bir besin kaynağı olarak kabul edilir [```1```](https://vitaminrehberi.com/saglikli-besinler/mese-palamudu-nedir-yenir-mi/)[```3```](https://www.medicalpark.com.tr/mese-palamudu-faydalari/hg-5808). İçerdiği vitamin, mineral ve antioksidanlar sayesinde birçok fayda sağlar [```3```](https://www.medicalpark.com.tr/mese-palamudu-faydalari/hg-5808):\n\n* **Bağışıklık sistemini güçlendirir** ve vücudu enfeksiyonlara karşı korur [```3```](https://www.medicalpark.com.tr/mese-palamudu-faydalari/hg-5808)[```4```](https://www.yesilsivasligazetesi.com/mese-palamudunun-faydalari-nelerdir-saymakla-bitmiyor).\n* **Sindirim sistemine iyi gelir**, lif içeriği sayesinde bağırsak sağlığını destekler ve kabızlığı hafifletir [```3```](https://www.medicalpark.com.tr/mese-palamudu-faydalari/hg-5808)[```4```](https://www.yesilsivasligazetesi.com/mese-palamudunun-faydalari-nelerdir-saymakla-bitmiyor).\n* **Kalp sağlığını destekler**, kan basıncını dengelemeye yardımcı olur ve kalp krizi riskini azaltır [```3```](https://www.medicalpark.com.tr/mese-palamudu-faydalari/hg-5808).\n* **Enerji verir**, fiziksel ve zihinsel performansı artırır [```3```](https://www.medicalpark.com.tr/mese-palamudu-faydalari/hg-5808).\n\nAncak, meşe palamudunun **çiğ olarak tüketilmesi önerilmez** çünkü tanen adı verilen acı bir madde içerir ve bu madde sindirimi zorlaştırır [```3```](https://www.medicalpark.com.tr/mese-palamudu-faydalari/hg-5808)[```4```](https://www.yesilsivasligazetesi.com/mese-palamudunun-faydalari-nelerdir-saymakla-bitmiyor). Meşe palamudunu tüketmeden önce kabuğundan çıkarılması ve tanen içeriğinin azaltılması için su içinde bekletilmesi veya kaynatılması gereklidir [```3```](https://www.medicalpark.com.tr/mese-palamudu-faydalari/hg-5808).\n\nHerhangi bir yeni besin maddesine başlamadan önce doktora danışmak önemlidir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://vitaminrehberi.com/saglikli-besinler/mese-palamudu-nedir-yenir-mi/","title":"Meşe Palamudu Nedir? Yenir mi? - Vitamin Rehberi","shownUrl":"https://vitaminrehberi.com/saglikli-besinler/mese-palamudu-nedir-yenir-mi/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.faydalar.net/mese-agacinin-faydalari.html","title":"Meşe Ağacının Faydaları ve Zararları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.faydalar.net/mese-agacinin-faydalari.html"},{"sourceId":3,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/mese-palamudu-faydalari/hg-5808","title":"Meşe Palamudu Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/mese-palamudu-faydalari/hg-5808"},{"sourceId":4,"url":"https://www.yesilsivasligazetesi.com/mese-palamudunun-faydalari-nelerdir-saymakla-bitmiyor","title":"Meşe Palamudunun Faydaları Nelerdir? Saymakla Bitmiyor","shownUrl":"https://www.yesilsivasligazetesi.com/mese-palamudunun-faydalari-nelerdir-saymakla-bitmiyor"},{"sourceId":5,"url":"https://www.faydalar.gen.tr/mese-agaci-kabugunun-sagliga-faydalari-nelerdir.html","title":"Meşe Ağacı Kabuğunun Sağlığa Faydaları Nelerdir? Nelerdir?","shownUrl":"https://www.faydalar.gen.tr/mese-agaci-kabugunun-sagliga-faydalari-nelerdir.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Meşe basamak sağlıklı mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/antioksidanlar","text":"#Antioksidanlar"},{"href":"/yacevap/t/bagisikliksistemi","text":"#BağışıklıkSistemi"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Meşe ağacı hangi bölgelerde yetişir?","url":"/search?text=Me%C5%9Fe+a%C4%9Fac%C4%B1+hangi+b%C3%B6lgelerde+yeti%C5%9Fir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Meşe palamudunun yan etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Me%C5%9Fe+palamudunun+yan+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Meşe palamudu nasıl pişirilir?","url":"/search?text=Me%C5%9Fe+palamudu+nas%C4%B1l+pi%C5%9Firilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Me%C5%9Fe+basamak+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4364157201755605904","reqid":"1755605957683885-14666571983575794453-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-3-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755605957683885-14666571983575794453-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-3-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9yaww03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"9yaw3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ahsap-merdivensite.blogspot.com/2018/06/ahsap-merdiven-yapmnda-hangi-agaclar.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://essconcept.com.tr/ahsap-merdivende-agac-secimi-nasil-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.merdivenci.com.tr/merdiven-agaclari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.home-tip.net/14267397-beech-oak-or-ash-which-wooden-stairs-should-you-choose?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ferforjekapilar.com.tr/merdivende-hangi-malzeme-kullanilir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/faydali-ipuclari/q/kayin-ve-mese-merdiven-hangisi-daha-iyi-510032668","header":"Kayın ve meşe merdiven hangisi daha iyi?","teaser":"Kayın ve meşe merdivenleri karşılaştırdığımızda, her iki ağacın da kendine özgü avantajları bulunmaktadır. Kayın merdiveni, zarif ve kolay erişilebilir bir ağaç türü olup, çoğu mobilya ve ev dekorasyonu ile uyumludur. Meşe merdiveni ise en asil ve dayanıklı yerli ağaç türlerinden biri olarak kabul edilir. Sonuç olarak, kullanım amacına ve bütçeye göre kayın veya meşe merdivenlerinden biri tercih edilebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/evdekorasyonu","text":"#EvDekorasyonu"},{"href":"/yacevap/t/mobilya","text":"#Mobilya"},{"href":"/yacevap/t/agacturleri","text":"#AğaçTürleri"},{"href":"/yacevap/t/merdivenler","text":"#Merdivenler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://essconcept.com.tr/ahsap-merdivende-agac-secimi-nasil-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.merdivenci.com.tr/merdiven-agaclari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sanatmerdiven.com/mese-merdiven/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.modelsanahsap.com/ahsap-merdiven-secerken-nelere-dikkat-etmeliyiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://designfloor.com.tr/blog/mese-hakkinda?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/faydali-ipuclari/q/mese-merdiven-dayanikli-mi-136333914","header":"Meşe merdiven dayanıklı mı?","teaser":"Evet, meşe merdiven oldukça dayanıklıdır. Meşe ağacı, sert ağaç türlerinden biri olup, su ve hava koşullarına karşı son derece dirençlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/mobilya","text":"#Mobilya"},{"href":"/yacevap/t/ahsap","text":"#Ahşap"},{"href":"/yacevap/t/merdiven","text":"#Merdiven"},{"href":"/yacevap/t/dayaniklilik","text":"#Dayanıklılık"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9yaww04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"9yaw4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9yaww05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"9yaw5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9yaww06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}