Buradasın
Meme kanserine destek olmak için ne yapabilirim?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Meme kanserine destek olmak için yapılabilecekler:
- Sağlıklı yaşam tarzı: Sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak, sigara ve alkolden uzak durmak meme kanseri riskini azaltabilir 15.
- Düzenli tarama: 40 yaş ve üzeri kadınların yılda bir kez mamografi yaptırması önerilir 125.
- Kendi kendine muayene: Ayda bir kez ayna karşısında ve elle meme muayenesi yapmak, olası değişiklikleri erken fark etmeyi sağlar 25.
- Genetik danışmanlık: Ailede meme kanseri öyküsü varsa genetik danışmanlık almak faydalı olabilir 1.
- Stres yönetimi: Tedavi sürecinde stres yönetimi ve gerekirse psikolojik destek almak önemlidir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: