• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Mekek ne işe yarar?

    • Sağlık
    • Egzersiz
    • KasGüçlendirme
    • Fitness

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Mekik çekmenin bazı faydaları:
    • Metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımına yardımcı olur 124.
    • Karın ve bel kaslarını güçlendirir ve sıkılaştırır 124.
    • Kan basıncını dengelemeye yardımcı olur 14.
    • Vücudun estetik bir görünüm kazanmasına katkıda bulunur 14.
    • Sırt kaslarının gelişimine etki eder 12.
    Mekik çekerken yanlış form, bel, boyun veya sırt ağrılarına yol açabilir 123. Egzersizlere başlamadan önce ısınma hareketleri yapılması ve bir uzmandan yardım alınması önerilir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. medicalpark.com.tr
        1
      2. blog.hekimzade.com
        2
      3. blog.comeup.com.tr
        3
      4. sorularlaislamiyet.com
        4
      5. fanatik.com.tr
        5
    • Mekikin kilo vermeye etkisi nedir?

    • Mekik egzersizinin yan etkileri nelerdir?

    • Mekik egzersizi nasıl doğru yapılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    MKEK neden önemli?

    Makina ve Kimya Endüstrisi Kurumu (MKEK) önemlidir çünkü: 1. Savunma Sanayiindeki Rolü: MKEK, Türkiye'nin savunma sanayisinde kendine yeterlilik sağlamada kritik bir rol oynar. 2. Yenilikçilik ve Teknoloji: Kurum, Ar-Ge faaliyetleri ve yenilikçi projelerle teknoloji geliştirmeye katkıda bulunur. 3. Sanayi ve Ekonomiye Katkı: MKEK, demir-çelik, kimya ve makine imalatı gibi sektörlere öncülük ederek Türkiye sanayisinin ve ekonomisinin gelişimine katkı sağlar. 4. Sürdürülebilirlik: Çevre dostu üretim süreçleri ve yenilenebilir enerji kaynaklarının kullanımı gibi sürdürülebilirlik ilkelerine önem verir.
    • SavunmaSanayi
    • Teknoloji
    • Ekonomi
    • Yenilikçilik
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"45w00":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fmekek-ne-ise-yarar-874858534%3Flr%3D213%26ncrnd%3D24799","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2931848871757131358","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757131437246389-16669375050316181461-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-273-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"45w0w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"45w01":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"45w0w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"45w02":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Mekik çekmenin bazı faydaları**:\n* **Metabolizmayı hızlandırır** ve yağ yakımına yardımcı olur [```1```](https://www.skechers.com.tr/blog/mekik-nedir-nasil-cekilir/)[```2```](https://www.medicalpark.com.tr/mekik-cekmenin-faydalari/hg-4832)[```4```](https://www.fanatik.com.tr/plus/mekik-nedir-dogru-mekik-nasil-cekilir-mekigin-faydalari-ve-mekik-hareketinin-vucuda-etkileri-2107411).\n* **Karın ve bel kaslarını güçlendirir ve sıkılaştırır** [```1```](https://www.skechers.com.tr/blog/mekik-nedir-nasil-cekilir/)[```2```](https://www.medicalpark.com.tr/mekik-cekmenin-faydalari/hg-4832)[```4```](https://www.fanatik.com.tr/plus/mekik-nedir-dogru-mekik-nasil-cekilir-mekigin-faydalari-ve-mekik-hareketinin-vucuda-etkileri-2107411).\n* **Kan basıncını dengelemeye yardımcı olur** [```1```](https://www.skechers.com.tr/blog/mekik-nedir-nasil-cekilir/)[```4```](https://www.fanatik.com.tr/plus/mekik-nedir-dogru-mekik-nasil-cekilir-mekigin-faydalari-ve-mekik-hareketinin-vucuda-etkileri-2107411).\n* **Vücudun estetik bir görünüm kazanmasına katkıda bulunur** [```1```](https://www.skechers.com.tr/blog/mekik-nedir-nasil-cekilir/)[```4```](https://www.fanatik.com.tr/plus/mekik-nedir-dogru-mekik-nasil-cekilir-mekigin-faydalari-ve-mekik-hareketinin-vucuda-etkileri-2107411).\n* **Sırt kaslarının gelişimine etki eder** [```1```](https://www.skechers.com.tr/blog/mekik-nedir-nasil-cekilir/)[```2```](https://www.medicalpark.com.tr/mekik-cekmenin-faydalari/hg-4832).\n\nMekik çekerken yanlış form, bel, boyun veya sırt ağrılarına yol açabilir [```1```](https://www.skechers.com.tr/blog/mekik-nedir-nasil-cekilir/)[```2```](https://www.medicalpark.com.tr/mekik-cekmenin-faydalari/hg-4832)[```3```](https://www.gencgazete.net/mekik-cekmek-ne-ise-yarar-karin-kaslari-kilo-verme-ve-dogru-teknikler-hakkinda-her-sey). Egzersizlere başlamadan önce ısınma hareketleri yapılması ve bir uzmandan yardım alınması önerilir [```1```](https://www.skechers.com.tr/blog/mekik-nedir-nasil-cekilir/)[```2```](https://www.medicalpark.com.tr/mekik-cekmenin-faydalari/hg-4832).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/mekik-cekmenin-faydalari/hg-4832","title":" Mekik Çekmenin Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/mekik-cekmenin-faydalari/hg-4832","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://blog.hekimzade.com/melek-otu-nedir-melek-otunun-bilinmeyen-faydalari/","title":"Melek Otu Nedir? Melek Otunun Bilinmeyen Faydaları...","shownUrl":"https://blog.hekimzade.com/melek-otu-nedir-melek-otunun-bilinmeyen-faydalari/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://blog.comeup.com.tr/mekik-nedir-mekik-nasil-cekilir/","title":"Mekik Nedir? Mekik Nasıl Çekilir? - Comeup Blog","shownUrl":"https://blog.comeup.com.tr/mekik-nedir-mekik-nasil-cekilir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://sorularlaislamiyet.com/kaynak/melek-melaike-meleklere-iman","title":"MELEK; MELAİKE; MELEKLERE İMAN | Sorularla İslamiyet","shownUrl":"https://sorularlaislamiyet.com/kaynak/melek-melaike-meleklere-iman","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.fanatik.com.tr/plus/mekik-nedir-dogru-mekik-nasil-cekilir-mekigin-faydalari-ve-mekik-hareketinin-vucuda-etkileri-2107411","title":"Fanatik: Mekik Nedir? Doğru Mekik Nasıl Çekilir? Mekiğin...","shownUrl":"https://www.fanatik.com.tr/plus/mekik-nedir-dogru-mekik-nasil-cekilir-mekigin-faydalari-ve-mekik-hareketinin-vucuda-etkileri-2107411","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Mekek ne işe yarar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kasguclendirme","text":"KasGüçlendirme"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"Fitness"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Mekikin kilo vermeye etkisi nedir?","url":"/search?text=Mekik+kilo+verdirir+mi%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Mekik egzersizinin yan etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Mekik+egzersizinin+yan+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Mekik egzersizi nasıl doğru yapılır?","url":"/search?text=Mekik+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Mekek+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2931848871757131358","reqid":"1757131437246389-16669375050316181461-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-273-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757131437246389-16669375050316181461-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-273-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"45w0w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"45w03":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kimyabilgisi.com.tr/makina-kimya-endustrisi-kurumu-yenilik-ve-teknolojideki-rolu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.petrol-is.org.tr/sites/default/files/mkek.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cagrimerkezinumarasi.com/makine-ve-kimya-endustrisi-kurumu-mkek-iletisim/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Makine_ve_Kimya_End%C3%BCstrisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://neyimeshur.com.tr/makina-ve-kimya-endustrisi-kurumu/?size=16&stub=1"],"header":"MKEK neden önemli?","teaser":"Makina ve Kimya Endüstrisi Kurumu (MKEK) önemlidir çünkü: 1. Savunma Sanayiindeki Rolü: MKEK, Türkiye'nin savunma sanayisinde kendine yeterlilik sağlamada kritik bir rol oynar. 2. Yenilikçilik ve Teknoloji: Kurum, Ar-Ge faaliyetleri ve yenilikçi projelerle teknoloji geliştirmeye katkıda bulunur. 3. Sanayi ve Ekonomiye Katkı: MKEK, demir-çelik, kimya ve makine imalatı gibi sektörlere öncülük ederek Türkiye sanayisinin ve ekonomisinin gelişimine katkı sağlar. 4. Sürdürülebilirlik: Çevre dostu üretim süreçleri ve yenilenebilir enerji kaynaklarının kullanımı gibi sürdürülebilirlik ilkelerine önem verir.","href":"/yacevap/c/teknoloji/q/mkek-neden-onemli-223262026","tags":[{"href":"/yacevap/t/savunmasanayi","text":"SavunmaSanayi"},{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/ekonomi","text":"Ekonomi"},{"href":"/yacevap/t/yenilikcilik","text":"Yenilikçilik"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"45w0w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"45w04":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"45w0w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"45w05":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"45w0w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}