• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Manyokun faydaları ve zararları nelerdir?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • GıdaFaydaları
    • GıdaZararları

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Manyokun Faydaları:
    • Bağışıklık Sistemi Desteği: C vitamini içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendirir 124.
    • Sindirim Sağlığı: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemi sağlığını destekler ve kabızlığı önler 125.
    • Glütensiz Alternatif: Glüten hassasiyeti olan kişiler için uygun bir alternatiftir 25.
    • Kilo Yönetimi: Lif açısından zengin olduğu için tokluk hissini artırır ve kan şekerini hızla yükseltmez 345.
    • Kemik Sağlığı: Magnezyum ve kalsiyum gibi mineraller içerir, bu da kemik sağlığını destekler 5.
    Manyokun Zararları:
    • Yüksek Kalori: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde kilo alımına yol açabilir 15.
    • Siyanür Tehlikesi: Çiğ manyok, siyanür içerdiği için toksik olabilir; pişirilerek veya işlenerek tüketilmelidir 125.
    • Protein Eksikliği: Protein içeriği düşük olduğundan, diyette yeterli protein alınmıyorsa eksiklik yaratabilir 5.
    • Tiroid Etkileri: Goitrogenik bileşenler içerebilir, bu da tiroid fonksiyonlarını etkileyebilir 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. hasatci.com
        1
      2. egetelgraf.com
        2
      3. timeturk.com
        3
      4. karar.com
        4
      5. ntv.com.tr
        5

    • Manyoktaki iyot eksikliği nasıl önlenebilir?

    • Manyok hangi ülkelerde yaygın olarak tüketilir?

    • Manyoğun cilt sağlığına etkileri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"8o1f0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fmanyokun-faydalari-ve-zararlari-nelerdir-2078635384%3Flr%3D213%26ncrnd%3D47356","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2777875771756291525","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756291550041393-6875589775968850712-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-59-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8o1fw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"8o1f1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8o1fw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"8o1f2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Manyokun Faydaları:**\n\n* **Bağışıklık Sistemi Desteği**: C vitamini içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendirir [```1```](https://www.altunmarket.com/makale/2836-manyok-nedir-saglik-faydalari-ve-nasil-hazirlanir)[```2```](https://mikroyesilim.com/manyok-nedir/)[```4```](https://www.karar.com/hayat-haberleri/dunya-ekmegi-birakti-bunu-yiyor-faydalari-akil-alir-gibi-degil-doktor-1908735).\n* **Sindirim Sağlığı**: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemi sağlığını destekler ve kabızlığı önler [```1```](https://www.altunmarket.com/makale/2836-manyok-nedir-saglik-faydalari-ve-nasil-hazirlanir)[```2```](https://mikroyesilim.com/manyok-nedir/)[```5```](https://www.e-psikiyatri.com/manyok-sebzesi-nedir).\n* **Glütensiz Alternatif**: Glüten hassasiyeti olan kişiler için uygun bir alternatiftir [```2```](https://mikroyesilim.com/manyok-nedir/)[```5```](https://www.e-psikiyatri.com/manyok-sebzesi-nedir).\n* **Kilo Yönetimi**: Lif açısından zengin olduğu için tokluk hissini artırır ve kan şekerini hızla yükseltmez [```3```](https://www.yenikonya.com.tr/saglik/kiymetini_bilen_yok_ama_altin_kadar_degerli_vucuda_sifa_depoluyor_iste_o_mucizevi_bitki_manyok-1911207)[```4```](https://www.karar.com/hayat-haberleri/dunya-ekmegi-birakti-bunu-yiyor-faydalari-akil-alir-gibi-degil-doktor-1908735)[```5```](https://www.e-psikiyatri.com/manyok-sebzesi-nedir).\n* **Kemik Sağlığı**: Magnezyum ve kalsiyum gibi mineraller içerir, bu da kemik sağlığını destekler [```5```](https://www.e-psikiyatri.com/manyok-sebzesi-nedir).\n\n**Manyokun Zararları:**\n\n* **Yüksek Kalori**: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde kilo alımına yol açabilir [```1```](https://www.altunmarket.com/makale/2836-manyok-nedir-saglik-faydalari-ve-nasil-hazirlanir)[```5```](https://www.e-psikiyatri.com/manyok-sebzesi-nedir).\n* **Siyanür Tehlikesi**: Çiğ manyok, siyanür içerdiği için toksik olabilir; pişirilerek veya işlenerek tüketilmelidir [```1```](https://www.altunmarket.com/makale/2836-manyok-nedir-saglik-faydalari-ve-nasil-hazirlanir)[```2```](https://mikroyesilim.com/manyok-nedir/)[```5```](https://www.e-psikiyatri.com/manyok-sebzesi-nedir).\n* **Protein Eksikliği**: Protein içeriği düşük olduğundan, diyette yeterli protein alınmıyorsa eksiklik yaratabilir [```5```](https://www.e-psikiyatri.com/manyok-sebzesi-nedir).\n* **Tiroid Etkileri**: Goitrogenik bileşenler içerebilir, bu da tiroid fonksiyonlarını etkileyebilir [```5```](https://www.e-psikiyatri.com/manyok-sebzesi-nedir).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://hasatci.com/manyok-nedir-manyok-besin-degerleri-nelerdir/","title":"Manyok Nedir? Manyok Besin Değerleri Nelerdir?","shownUrl":"https://hasatci.com/manyok-nedir-manyok-besin-degerleri-nelerdir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.egetelgraf.com/manyok-sebzesi-lezzeti-ve-besleyici-ozellikleriyle-populerlik-kazaniyor","title":"Manyok Sebzesi: Lezzeti ve Besleyici Özellikleriyle Popülerlik...","shownUrl":"https://www.egetelgraf.com/manyok-sebzesi-lezzeti-ve-besleyici-ozellikleriyle-populerlik-kazaniyor","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.timeturk.com/yasam/manyok-ekmek-yerine-tuketilen-mucize-sebze/haber-1791922","title":"Manyok: Ekmek Yerine Tüketilen Mucize Sebze - Timeturk","shownUrl":"https://www.timeturk.com/yasam/manyok-ekmek-yerine-tuketilen-mucize-sebze/haber-1791922","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.karar.com/hayat-haberleri/dunya-ekmegi-birakti-bunu-yiyor-faydalari-akil-alir-gibi-degil-doktor-1908735","title":"Dünya Ekmeği Bıraktı Bunu Yiyor! Faydaları Akıl Alır Gibi...","shownUrl":"https://www.karar.com/hayat-haberleri/dunya-ekmegi-birakti-bunu-yiyor-faydalari-akil-alir-gibi-degil-doktor-1908735","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.ntv.com.tr/galeri/saglik/500-milyon-kisi-ekmek-yerine-bunu-yiyor-faydasini-duyan-inanamiyor,qGCUmfC6RUC7ZdQLKK4Auw","title":"500 Milyon Kişi Ekmek Yerine Bunu Yiyor: Faydasını Duyan...","shownUrl":"https://www.ntv.com.tr/galeri/saglik/500-milyon-kisi-ekmek-yerine-bunu-yiyor-faydasini-duyan-inanamiyor,qGCUmfC6RUC7ZdQLKK4Auw","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Manyokun faydaları ve zararları nelerdir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/gidafaydalari","text":"GıdaFaydaları"},{"href":"/yacevap/t/gidazararlari","text":"GıdaZararları"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Manyoktaki iyot eksikliği nasıl önlenebilir?","url":"/search?text=Manyok+kaynakl%C4%B1+iyot+eksikli%C4%9Fini+%C3%B6nleme+y%C3%B6ntemleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Manyok hangi ülkelerde yaygın olarak tüketilir?","url":"/search?text=Manyok+hangi+%C3%BClkelerde+yayg%C4%B1n+olarak+t%C3%BCketilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Manyoğun cilt sağlığına etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Manyokun+cilt+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1na+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Manyokun+faydalar%C4%B1+ve+zararlar%C4%B1+nelerdir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2777875771756291525","reqid":"1756291550041393-6875589775968850712-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-59-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756291550041393-6875589775968850712-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-59-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8o1fw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"8o1f3":{"state":{"relatedMaterials":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8o1fw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"8o1f4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8o1fw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"8o1f5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8o1fw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}