Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Lizin, vücut tarafından sentezlenemeyen ve diyet yoluyla alınması gereken temel bir amino asittir 12.
Lizinin bazı faydaları:
- Protein sentezini destekler ve büyüme ile onarıma katkıda bulunur 13.
- Kalsiyum emilimini artırarak kemik sağlığını destekler 13.
- Kolajen üretimini teşvik eder, bu da cilt, kemik ve bağ dokularının sağlığına olumlu etkiler yapar 15.
- Bağışıklık sistemini destekler ve antikor, hormon ve enzim üretiminde rol oynar 14.
- Herpes simplex enfeksiyonunun (ateş ve soğuk algınlığı uçukları) ortaya çıkmasını azaltabilir 34.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: