• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    L-lizin ne işe yarar?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • AminoAsit
    • NutritionalSupplements

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    L-lizin, vücut tarafından sentezlenemeyen ve besinlerden veya takviyelerden alınması gereken temel bir amino asittir 125.
    L-lizinin bazı işlevleri:
    • Protein sentezi: Kas dokusunun büyümesi ve onarımı için gereklidir 15.
    • Kolajen üretimi: Cilt elastikiyetini ve sıkılığını korumaya yardımcı olur 15.
    • Bağışıklık sistemi: Bağışıklık fonksiyonunu destekler ve enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur 25.
    • Kalsiyum emilimi: Kemik sağlığını destekler ve kalsiyum emilimini artırır 15.
    • Nörotransmitter üretimi: Sinir sistemi sağlığını destekler 3.
    • Herpes simpleks virüsü (HSV): Bu virüsün çoğalmasını önleyebilir 35.
    L-lizin takviyesi kullanmadan önce, özellikle hamile veya emziren kadınlar, böbrek veya karaciğer hastalığı olan kişiler doktorlarına danışmalıdır 35.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. commandernutrition.com
        1
      2. solechem.com
        2
      3. conalt.com
        3
      4. sostapi.com
        4
      5. zencefilgiller.com
        5

    • L-lizin hangi besinlerde bulunur?

    • L-lisinin kemik sağlığına faydaları nelerdir?

    • L-lizinin viral enfeksiyonlara etkisi nedir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Lizin eksikliği nelere yol açar?

    Lizin eksikliğinin yol açabileceği bazı durumlar şunlardır: Kas zayıflığı ve yorgunluk. Stres düzeyinde artış. Anemi. Üreme bozuklukları. Yavaş büyüme. Sinirlilik. Konsantrasyon eksikliği. Mide bulantısı. Saç dökülmesi. Kırmızı gözler. İştahsızlık. Lizin eksikliği belirtileri gözlemlendiğinde bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Nutrisyon
    • Sağlık
    • Beslenme
    5 kaynak

    L-lizin hangi vitaminlerle kullanılır?

    L-lizin, C vitamini ve çinko ile birlikte kullanılır.
    • Sağlık
    • Vitaminler
    • CiltBakımı
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"hmfe0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fl-lizin-ne-ise-yarar-1657032028%3Flr%3D213%26ncrnd%3D94998","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5009288431756498331","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756498439759379-7819594002343436502-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-95-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hmfew01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"hmfe1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hmfew02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"hmfe2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**L-lizin**, vücut tarafından sentezlenemeyen ve besinlerden veya takviyelerden alınması gereken temel bir amino asittir [```1```](https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/lizin-nedir)[```2```](https://tr.wikipedia.org/wiki/Lizin)[```5```](https://www.commandernutrition.com/en/blogs/commander-blog/lysin-lizin-nedir). \n\n**L-lizinin bazı işlevleri**:\n* **Protein sentezi**: Kas dokusunun büyümesi ve onarımı için gereklidir [```1```](https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/lizin-nedir)[```5```](https://www.commandernutrition.com/en/blogs/commander-blog/lysin-lizin-nedir).\n* **Kolajen üretimi**: Cilt elastikiyetini ve sıkılığını korumaya yardımcı olur [```1```](https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/lizin-nedir)[```5```](https://www.commandernutrition.com/en/blogs/commander-blog/lysin-lizin-nedir).\n* **Bağışıklık sistemi**: Bağışıklık fonksiyonunu destekler ve enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur [```2```](https://tr.wikipedia.org/wiki/Lizin)[```5```](https://www.commandernutrition.com/en/blogs/commander-blog/lysin-lizin-nedir).\n* **Kalsiyum emilimi**: Kemik sağlığını destekler ve kalsiyum emilimini artırır [```1```](https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/lizin-nedir)[```5```](https://www.commandernutrition.com/en/blogs/commander-blog/lysin-lizin-nedir).\n* **Nörotransmitter üretimi**: Sinir sistemi sağlığını destekler [```3```](https://www.ozelbeslenme.com/products/solgar-l-lysine-500-mg).\n* **Herpes simpleks virüsü (HSV)**: Bu virüsün çoğalmasını önleyebilir [```3```](https://www.ozelbeslenme.com/products/solgar-l-lysine-500-mg)[```5```](https://www.commandernutrition.com/en/blogs/commander-blog/lysin-lizin-nedir).\n\nL-lizin takviyesi kullanmadan önce, özellikle hamile veya emziren kadınlar, böbrek veya karaciğer hastalığı olan kişiler doktorlarına danışmalıdır [```3```](https://www.ozelbeslenme.com/products/solgar-l-lysine-500-mg)[```5```](https://www.commandernutrition.com/en/blogs/commander-blog/lysin-lizin-nedir).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.commandernutrition.com/en/blogs/commander-blog/lysin-lizin-nedir","title":"Lysin (Lizin) Nedir ? – CommanderNutrition","shownUrl":"https://www.commandernutrition.com/en/blogs/commander-blog/lysin-lizin-nedir","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.solechem.com/urun/lizin/","title":"Lizin | L-Lysine | SoleChem Kimya","shownUrl":"https://www.solechem.com/urun/lizin/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.conalt.com/tr/blog/l-lysine-hydrochloride-hcl-is-a-form-of-the-essential-amino-acid-lysine-that-is-commonly-used-in-dietary-supplements/","title":"L-Lysine Hydrochloride (HCl) Is A Form Of The... - Conalt","shownUrl":"https://www.conalt.com/tr/blog/l-lysine-hydrochloride-hcl-is-a-form-of-the-essential-amino-acid-lysine-that-is-commonly-used-in-dietary-supplements/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.sostapi.com/tr/news/what-is-l-lysine-used-for/","title":"L-Lizin Ne İçin Kullanılır? - SOST","shownUrl":"https://www.sostapi.com/tr/news/what-is-l-lysine-used-for/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.zencefilgiller.com/lizin-nedir","title":"Temel Amino Asit Lizin Nedir? Faydaları... | zencefilgiller.com","shownUrl":"https://www.zencefilgiller.com/lizin-nedir","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"L-lizin ne işe yarar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/aminoasit","text":"AminoAsit"},{"href":"/yacevap/t/nutritionalsupplements","text":"NutritionalSupplements"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"L-lizin hangi besinlerde bulunur?","url":"/search?text=L-lizin+i%C3%A7eren+besinler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"L-lisinin kemik sağlığına faydaları nelerdir?","url":"/search?text=L-lisinin+kemik+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1na+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"L-lizinin viral enfeksiyonlara etkisi nedir?","url":"/search?text=L-lizin+viral+enfeksiyonlara+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=L-lizin+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5009288431756498331","reqid":"1756498439759379-7819594002343436502-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-95-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756498439759379-7819594002343436502-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-95-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hmfew03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"hmfe3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zencefilgiller.com/lizin-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.wakeupbodynutrition.com/tr/lysines-role-in-nutrition-essential-for-your-health/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fit1001.com/b/lizin-nedir-lizin-faydalari-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/lizin-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aynurbesoglu.com/kas-eklem-kemik/p/lysine?size=16&stub=1"],"header":"Lizin eksikliği nelere yol açar?","teaser":"Lizin eksikliğinin yol açabileceği bazı durumlar şunlardır: Kas zayıflığı ve yorgunluk. Stres düzeyinde artış. Anemi. Üreme bozuklukları. Yavaş büyüme. Sinirlilik. Konsantrasyon eksikliği. Mide bulantısı. Saç dökülmesi. Kırmızı gözler. İştahsızlık. Lizin eksikliği belirtileri gözlemlendiğinde bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/lizin-eksikligi-nelere-yol-acar-3474357629","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/nutrisyon","text":"Nutrisyon"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fit1001.com/b/lizin-nedir-lizin-faydalari-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/lizin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dogaladogru.com/blog/lizin-faydalari-ve-besin-kaynaklari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://supplementansiklopedisi.com/lysine-lizin-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.velavit.com/tr/v-colostrum-with-l-lysine-takviye-edici-gida?size=16&stub=1"],"header":"L-lizin hangi vitaminlerle kullanılır?","teaser":"L-lizin, C vitamini ve çinko ile birlikte kullanılır.","href":"/yacevap/c/saglik/q/l-lizin-hangi-vitaminlerle-kullanilir-1641618264","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/ciltbakimi","text":"CiltBakımı"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hmfew04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"hmfe4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hmfew05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"hmfe5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hmfew06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}