• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Kuzey yürümesi zayıflatır mı?

    • Sağlık
    • Egzersiz
    • KiloVerme
    • FizikselAktivite

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kuzey yürüyüşü, zayıflatıcı bir etkiye sahip olabilir. Bu aktivite, normal yürüyüşe göre daha fazla kalori yaktırır ve vücut kaslarının dayanıklılığını artırır 12.
    Bir saatlik tempolu kuzey yürüyüşü, yaklaşık 200-350 kalori harcamasına neden olur 2. Ayrıca, bu egzersiz sırasında vücudun daha fazla kası çalıştığı için kilo verme süreci hızlanır 3.
    Ancak, sadece kuzey yürüyüşü yapmak tek başına yeterli değildir; sağlıklı bir yaşam tarzı ve dengeli beslenme ile desteklenmesi gerekir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. tr.wikipedia.org
        1
      2. nekadar.org
        2
      3. saglikhaberleri.com
        3
      4. sedasagbas.com
        4
      5. aksansaglik.com.tr
        5

    • Kuzey yürüyüşü nasıl yapılır?

    • Dengeli beslenme nasıl sağlanır?

    • Kuzey yürüyüşü hangi kasları çalıştırır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kuzey yürüyüşünde hangi kaslar çalışır?

    Kuzey yürüyüşünde çalışan kaslar: Üst vücut kasları: Kollar, omuzlar ve göbek kasları. Alt vücut kasları: Kalça, ön ve arka bacaklar, baldır. Kuzey yürüyüşü, hem üst hem de alt vücut kaslarını çalıştırarak tam vücut egzersizi sağlar.
    • Sağlık
    • Egzersiz
    • KasGelişimi
    • Yürüyüş
    5 kaynak

    Kuzey Yürüyüşü her gün yapılır mı?

    Kuzey yürüyüşü her gün yapılabilir, ancak antrenmanların yoğunluğu ve süresi kademeli olarak artırılmalıdır. Haftada en az 30 dakika kuzey yürüyüşü yapılması önerilir. Kuzey yürüyüşüne başlamadan önce, özellikle herhangi bir sağlık sorunu veya kronik rahatsızlık varsa, bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Egzersiz
    • Yürüyüş
    • Antrenman
    5 kaynak

    Yürüyüşle kilo vermek için günde kaç km yürümek gerekir?

    Yürüyüşle kilo vermek için günde kaç km yürümek gerektiği, kişinin kilosu, metabolizması ve yürüyüş temposu gibi faktörlere bağlıdır. Genel öneriler: Haftada en az 3-5 gün yürüyüş yapılması tavsiye edilir. Minimum 30 dakika yürüyüş yapılmalıdır, çünkü daha kısa süreli yürüyüşler yağ yakımına yeterli olmaz. 4-6 km/saat arası bir hız, kalori yakma ve yağ yakma konusunda etkili olabilir. Örnekler: 150 kg ağırlığındaki bir kişi, bir saat yürüyüşle: 2 km yürüyüşte 190 kalori, 3 km yürüyüşte 258 kalori, 4 km yürüyüşte 374 kalori, 5 km yürüyüşte ise 586 kalori harcar. Yürüyüşle kilo vermek için en uygun programı belirlemek amacıyla bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • FizikselAktivite
    • KiloVerdirme
    • Yürüyüş
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"8ich0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fkuzey-yurumesi-zayiflatir-mi-2294301556%3Flr%3D213%26ncrnd%3D8911","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8782466941760181541","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1760181722417227-6745303289228353032-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-70-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8ichw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"8ich1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8ichw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"8ich2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Kuzey yürüyüşü, zayıflatıcı bir etkiye sahip olabilir**. Bu aktivite, normal yürüyüşe göre daha fazla kalori yaktırır ve vücut kaslarının dayanıklılığını artırır [```1```](https://tr.wikipedia.org/wiki/Kuzey_y%C3%BCr%C3%BCy%C3%BC%C5%9F%C3%BC)[```2```](https://www.nekadar.org/yurumek-ne-kadar-kalori-yakar/).\n\nBir saatlik tempolu kuzey yürüyüşü, yaklaşık 200-350 kalori harcamasına neden olur [```2```](https://www.nekadar.org/yurumek-ne-kadar-kalori-yakar/). Ayrıca, bu egzersiz sırasında vücudun daha fazla kası çalıştığı için kilo verme süreci hızlanır [```3```](https://saglikhaberleri.com/hangisi-daha-hizli-zayiflatir-yurumek-mi-bisiklet-surmek-mi/).\n\nAncak, sadece kuzey yürüyüşü yapmak tek başına yeterli değildir; sağlıklı bir yaşam tarzı ve dengeli beslenme ile desteklenmesi gerekir [```4```](https://sedasagbas.com/blog/yuruyus-yapmak-zayiflatir-mi).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://tr.wikipedia.org/wiki/Kuzey_y%C3%BCr%C3%BCy%C3%BC%C5%9F%C3%BC","title":"Kuzey Yürüyüşü - Vikipedi","shownUrl":"https://tr.wikipedia.org/wiki/Kuzey_y%C3%BCr%C3%BCy%C3%BC%C5%9F%C3%BC","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.nekadar.org/yurumek-ne-kadar-kalori-yakar/","title":"Yürümek Ne Kadar Kalori Yakar? - Ne Kadar","shownUrl":"https://www.nekadar.org/yurumek-ne-kadar-kalori-yakar/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://saglikhaberleri.com/hangisi-daha-hizli-zayiflatir-yurumek-mi-bisiklet-surmek-mi/","title":"Hangisi Daha Hızlı Zayıflatır, Yürümek mi... - Sağlık Haberleri","shownUrl":"https://saglikhaberleri.com/hangisi-daha-hizli-zayiflatir-yurumek-mi-bisiklet-surmek-mi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://sedasagbas.com/blog/yuruyus-yapmak-zayiflatir-mi","title":"Yürüyüş Yapmak Zayıflatır mı? - Diyetisyen Seda Sağbaş","shownUrl":"https://sedasagbas.com/blog/yuruyus-yapmak-zayiflatir-mi","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://aksansaglik.com.tr/yuruyus-nereleri-zayiflatir/","title":"Yürüyüş Nereleri Zayiflatir – aksansaglik.com.tr","shownUrl":"https://aksansaglik.com.tr/yuruyus-nereleri-zayiflatir/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kuzey yürümesi zayıflatır mı?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kuzey yürüyüşü nasıl yapılır?","url":"/search?text=Kuzey+y%C3%BCr%C3%BCy%C3%BC%C5%9F%C3%BC+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Dengeli beslenme nasıl sağlanır?","url":"/search?text=Dengeli+beslenme+nas%C4%B1l+sa%C4%9Flan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kuzey yürüyüşü hangi kasları çalıştırır?","url":"/search?text=Kuzey+y%C3%BCr%C3%BCy%C3%BC%C5%9F%C3%BC+hangi+kaslar%C4%B1+%C3%A7al%C4%B1%C5%9Ft%C4%B1r%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kuzey+y%C3%BCr%C3%BCmesi+zay%C4%B1flat%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8782466941760181541","reqid":"1760181722417227-6745303289228353032-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-70-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1760181722417227-6745303289228353032-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-70-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8ichw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"8ich3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.sportexistence.com/10642541-nordic-pole-walking-rules-and-benefits?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://teknolog.com/formunuzu-kuzey-yuruyusu-ile-koruyun/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflayanlarkulubu.blogspot.com/2015/07/nordic-yuruyusu.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.wakeupbodynutrition.com/tr/nordic-walking-a-simple-and-effective-workout-for-everyone/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/saglik/kalp-hastalari-bu-egzersizle-iyilesiyor-2841023?size=16&stub=1"],"header":"Kuzey yürüyüşünde hangi kaslar çalışır?","teaser":"Kuzey yürüyüşünde çalışan kaslar: Üst vücut kasları: Kollar, omuzlar ve göbek kasları. Alt vücut kasları: Kalça, ön ve arka bacaklar, baldır. Kuzey yürüyüşü, hem üst hem de alt vücut kaslarını çalıştırarak tam vücut egzersizi sağlar.","href":"/yacevap/c/spor/q/kuzey-yuruyusunde-hangi-kaslar-calisir-3814930619","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"KasGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"Yürüyüş"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.medic-life.com/nordic-walking-exercise?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.doit.com.tr/saglikli-yuruyus-ve-yuruyus-aktiviteleri.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetekolektif.com/haftada-iki-defa-yapilmasi-onerilen-kuzey-yuruyusu-alzheimera-karsi-koruyor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.wakeupbodynutrition.com/tr/nordic-walking-a-simple-and-effective-workout-for-everyone/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://susma.com.tr/spor/ferdi/saglik/kuzey_yuruyusu/kuzey_yuruyusu.html?size=16&stub=1"],"header":"Kuzey Yürüyüşü her gün yapılır mı?","teaser":"Kuzey yürüyüşü her gün yapılabilir, ancak antrenmanların yoğunluğu ve süresi kademeli olarak artırılmalıdır. Haftada en az 30 dakika kuzey yürüyüşü yapılması önerilir. Kuzey yürüyüşüne başlamadan önce, özellikle herhangi bir sağlık sorunu veya kronik rahatsızlık varsa, bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/spor/q/kuzey-yuruyusu-her-gun-yapilir-mi-507271499","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"Yürüyüş"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"Antrenman"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2017/02/kilo-vermek-icin-ne-kadar-yurumeliyiz.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/kilo-vermek-icin-ne-kadar-yurumeli-gunde-kac-adim-atmali-1814597?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/bilim-acikliyor-kilo-vermek-icin-her-gun-kac-adim-atmalisiniz-1105962?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglikli-yasam/haber/1903067-kilo-vermek-icin-ne-kadar-yurumeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/kilo-vermek-icin-ne-kadar-yurumek-gerekir-133766.html?size=16&stub=1"],"header":"Yürüyüşle kilo vermek için günde kaç km yürümek gerekir?","teaser":"Yürüyüşle kilo vermek için günde kaç km yürümek gerektiği, kişinin kilosu, metabolizması ve yürüyüş temposu gibi faktörlere bağlıdır. Genel öneriler: Haftada en az 3-5 gün yürüyüş yapılması tavsiye edilir. Minimum 30 dakika yürüyüş yapılmalıdır, çünkü daha kısa süreli yürüyüşler yağ yakımına yeterli olmaz. 4-6 km/saat arası bir hız, kalori yakma ve yağ yakma konusunda etkili olabilir. Örnekler: 150 kg ağırlığındaki bir kişi, bir saat yürüyüşle: 2 km yürüyüşte 190 kalori, 3 km yürüyüşte 258 kalori, 4 km yürüyüşte 374 kalori, 5 km yürüyüşte ise 586 kalori harcar. Yürüyüşle kilo vermek için en uygun programı belirlemek amacıyla bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/yuruyusle-kilo-vermek-icin-gunde-kac-km-yurumek-gerekir-61235909","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"KiloVerdirme"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"Yürüyüş"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8ichw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"8ich4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8ichw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"8ich5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8ichw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}