• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Kuyruk sokumu için hangi minder?

    • Sağlık
    • AğrıYönetimi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kuyruk sokumu ağrısı için aşağıdaki minder türleri önerilmektedir:
    1. Ortopedik veya U şeklinde minderler: Kuyruk sokumunu destekleyerek basıncı azaltır 14.
    2. Hafızalı köpük minderler: Vücut ısısına duyarlı olarak şekil alır ve kullanıcıya özel konfor sunar 14.
    3. Jel dolu minderler: Oturma sırasında oluşan basıncı emerek rahatlık sağlar, özellikle uzun süre oturan kişiler için idealdir 1.
    4. Hava dolu minderler: Ayarlanabilir hava basıncı ile kullanıcıya konfor sunar ve terlemeyi önler 1.
    Önerilen markalar arasında Herdegen, Beddo ve İşbir Yatak bulunmaktadır 2.
    Kullanım ipuçları:
    • Minderin doğru pozisyonda yerleştirilmesi önemlidir 1.
    • Düzenli olarak pozisyon değiştirmek faydalı olacaktır 13.
    • Egzersiz ve esneme hareketleri de kuyruk sokumu ağrısını hafifletebilir 13.
    Şiddetli veya devam eden ağrılarda bir uzmana danışmak önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kuyruksokumu.gen.tr
        1
      2. bilgio.net
        2
      3. medicalpark.com.tr
        3
      4. agrilar.gen.tr
        4
      5. cagrimedikal.com
        5

    • Hava dolu minderlerin kullanım kolaylığı nedir?

    • Jel dolu minderler hangi durumlarda tercih edilir?

    • Hafızalı köpük minderler nasıl çalışır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kuyruk Sokumu Minderi Nasıl Kullanılır?

    Kuyruk sokumu minderinin doğru kullanımı için aşağıdaki adımlar izlenmelidir: 1. Minderin yerleştirilmesi. 2. Doğru pozisyon. 3. Uzun süreli kullanım. Minderin kullanımı öncesinde ve sırasında bir uzmana danışılması tavsiye edilir.
    • Sağlık
    • Pozisyon
    • Ergonomik
    • Temizlik
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"aksb0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fkuyruk-sokumu-icin-hangi-minder-1523006596%3Flr%3D213%26ncrnd%3D65163","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2085223611759427111","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759427377489484-6858312157587466262-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-237-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aksbw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"aksb1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aksbw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"aksb2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Kuyruk sokumu ağrısı için aşağıdaki minder türleri önerilmektedir:**\n\n1. **Ortopedik veya U şeklinde minderler**: Kuyruk sokumunu destekleyerek basıncı azaltır [```1```](https://www.kuyruksokumu.gen.tr/kuyruk-sokumu-agrisini-hafifletmek-icin-hangi-minder-ideal.html)[```4```](https://www.agrilar.gen.tr/kuyruk-sokumu-agrisi-icin-hangi-minder-onerilir.html).\n2. **Hafızalı köpük minderler**: Vücut ısısına duyarlı olarak şekil alır ve kullanıcıya özel konfor sunar [```1```](https://www.kuyruksokumu.gen.tr/kuyruk-sokumu-agrisini-hafifletmek-icin-hangi-minder-ideal.html)[```4```](https://www.agrilar.gen.tr/kuyruk-sokumu-agrisi-icin-hangi-minder-onerilir.html).\n3. **Jel dolu minderler**: Oturma sırasında oluşan basıncı emerek rahatlık sağlar, özellikle uzun süre oturan kişiler için idealdir [```1```](https://www.kuyruksokumu.gen.tr/kuyruk-sokumu-agrisini-hafifletmek-icin-hangi-minder-ideal.html).\n4. **Hava dolu minderler**: Ayarlanabilir hava basıncı ile kullanıcıya konfor sunar ve terlemeyi önler [```1```](https://www.kuyruksokumu.gen.tr/kuyruk-sokumu-agrisini-hafifletmek-icin-hangi-minder-ideal.html).\n\n**Önerilen markalar arasında** Herdegen, Beddo ve İşbir Yatak bulunmaktadır [```2```](https://www.bilgio.net/en-iyi-kuyruk-sokumu-minderi-hangisi/).\n\n**Kullanım ipuçları:**\n- Minderin doğru pozisyonda yerleştirilmesi önemlidir [```1```](https://www.kuyruksokumu.gen.tr/kuyruk-sokumu-agrisini-hafifletmek-icin-hangi-minder-ideal.html).\n- Düzenli olarak pozisyon değiştirmek faydalı olacaktır [```1```](https://www.kuyruksokumu.gen.tr/kuyruk-sokumu-agrisini-hafifletmek-icin-hangi-minder-ideal.html)[```3```](https://www.medicalpark.com.tr/kuyruk-sokumu-batmasi/hg-5898).\n- Egzersiz ve esneme hareketleri de kuyruk sokumu ağrısını hafifletebilir [```1```](https://www.kuyruksokumu.gen.tr/kuyruk-sokumu-agrisini-hafifletmek-icin-hangi-minder-ideal.html)[```3```](https://www.medicalpark.com.tr/kuyruk-sokumu-batmasi/hg-5898).\n\n**Şiddetli veya devam eden ağrılarda** bir uzmana danışmak önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.kuyruksokumu.gen.tr/kuyruk-sokumu-agrisini-hafifletmek-icin-hangi-minder-ideal.html","title":"Kuyruk Sokumu Ağrısını Hafifletmek İçin Hangi Minder İdeal?","shownUrl":"https://www.kuyruksokumu.gen.tr/kuyruk-sokumu-agrisini-hafifletmek-icin-hangi-minder-ideal.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.bilgio.net/en-iyi-kuyruk-sokumu-minderi-hangisi/","title":"En İyi Kuyruk Sokumu Minderi Hangisi ? - Bilgio","shownUrl":"https://www.bilgio.net/en-iyi-kuyruk-sokumu-minderi-hangisi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/kuyruk-sokumu-batmasi/hg-5898","title":"Kuyruk Sokumu Batması Nasıl Geçer? - Medical Park","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/kuyruk-sokumu-batmasi/hg-5898","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.agrilar.gen.tr/kuyruk-sokumu-agrisi-icin-hangi-minder-onerilir.html","title":"Kuyruk Sokumu Ağrısı İçin Hangi Minder Önerilir?","shownUrl":"https://www.agrilar.gen.tr/kuyruk-sokumu-agrisi-icin-hangi-minder-onerilir.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.cagrimedikal.com/kuyruk-sokumu-korumali-minder-visco-coccyx-oturma-minderi","title":"Kuyruk Sokumu Korumalı Minder Visco... - Çağrı Medikal","shownUrl":"https://www.cagrimedikal.com/kuyruk-sokumu-korumali-minder-visco-coccyx-oturma-minderi","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kuyruk sokumu için hangi minder?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/agriyonetimi","text":"AğrıYönetimi"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Hava dolu minderlerin kullanım kolaylığı nedir?","url":"/search?text=Hava+dolu+minderlerin+kullan%C4%B1m%C4%B1+kolay+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Jel dolu minderler hangi durumlarda tercih edilir?","url":"/search?text=Jel+minder+kullan%C4%B1m+alanlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hafızalı köpük minderler nasıl çalışır?","url":"/search?text=Haf%C4%B1zal%C4%B1+k%C3%B6p%C3%BCk+minderlerin+%C3%A7al%C4%B1%C5%9Fma+prensibi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kuyruk+sokumu+i%C3%A7in+hangi+minder%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2085223611759427111","reqid":"1759427377489484-6858312157587466262-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-237-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759427377489484-6858312157587466262-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-237-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aksbw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"aksb3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ankamedikal.com.tr/product/kuyruk-sokumu-koruma-minderi-visko/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.propedia.org/tr/topic/2848850-kuyruk-sokumu-yastigi-nasil-kullanilir-12-adim?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kuyruksokumu.gen.tr/kuyruk-sokumu-oturma-simidi-nasil-dogru-sekilde-kullanilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lovayatak.com/basur-yastigi-olan-hemoroid-yastiginin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kuyruk-sokumu-batmasi/hg-5898?size=16&stub=1"],"header":"Kuyruk Sokumu Minderi Nasıl Kullanılır?","teaser":"Kuyruk sokumu minderinin doğru kullanımı için aşağıdaki adımlar izlenmelidir: 1. Minderin yerleştirilmesi. 2. Doğru pozisyon. 3. Uzun süreli kullanım. Minderin kullanımı öncesinde ve sırasında bir uzmana danışılması tavsiye edilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/kuyruk-sokumu-minderi-nasil-kullanilir-2565414023","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/pozisyon","text":"Pozisyon"},{"href":"/yacevap/t/ergonomik","text":"Ergonomik"},{"href":"/yacevap/t/temizlik","text":"Temizlik"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aksbw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"aksb4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aksbw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"aksb5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aksbw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}