• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Kız çocukları günde kaç km yürümeli?

    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Çocuklar
    • #Yürüyüş

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kız çocukları için günde kaç kilometre yürümesi gerektiği, kişinin yaşına, cinsiyetine, sağlık durumuna ve hedeflerine bağlı olarak değişebilir 2.
    Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, sağlıklı bir yetişkin için önerilen günlük yürüme miktarı 5 ila 10 kilometre arasındadır 12. Bu miktar, çocuklar için de genel bir hedef olarak kabul edilebilir.
    En doğru yürüme miktarını belirlemek için bir sağlık uzmanı veya fiziksel aktivite uzmanına danışmak önemlidir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. medyascope.tv
        1
      2. feeddi.com
        2
      3. ozelhuzurevi.com.tr
        3
      4. drkgmr.blogspot.com
        4
      5. ustayemektarifleri.com
        5

    • Çocuklar için yürüme hedefleri nasıl belirlenir?

    • Dünya Sağlık Örgütü'nün çocuklar için önerileri nelerdir?

    • Çocukların yürüme miktarını artırmanın yolları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    13 yaşındaki bir kız günde kaç adım atmalı?

    13 yaşındaki bir kızın günde kaç adım atması gerektiği, yaş, sağlık durumu, fiziksel kondisyon ve yaşam tarzına bağlı olarak değişir. Genel olarak: Hareketsiz veya az hareketli bireyler: Günde ortalama 5.000-7.500 adım atarlar. Nispeten hareketli bireyler: Günde ortalama 7.500-10.000 adım atarlar. Hareketli bireyler: Günde ortalama 10.000-12.500 adım atarlar. Sağlıklı bir yetişkin için günde 7.500-10.000 adım aralığı ideal kabul edilir. Daha kesin bir hedef belirlemek için bir hekime veya fizyoterapiste danışılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #YaşGrupları
    • #Öneriler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"m6c50":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fkiz-cocuklari-gunde-kac-km-yurumeli-2722093312%3Flr%3D213%26ncrnd%3D50613","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9853178831754598001","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754598005745581-11119870231660616988-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-194-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m6c5w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"m6c51":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m6c5w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"m6c52":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Kız çocukları için günde kaç kilometre yürümesi gerektiği**, kişinin yaşına, cinsiyetine, sağlık durumuna ve hedeflerine bağlı olarak değişebilir [```2```](https://feeddi.com/gunde-kac-kilometre-yurumek-lazim).\n\n**Dünya Sağlık Örgütü'ne göre**, sağlıklı bir yetişkin için önerilen günlük yürüme miktarı **5 ila 10 kilometre** arasındadır [```1```](https://medyascope.tv/2018/10/12/gunde-kac-km-yurumeliyiz-ve-bunun-yararlari-nelerdir/)[```2```](https://feeddi.com/gunde-kac-kilometre-yurumek-lazim). Bu miktar, çocuklar için de genel bir hedef olarak kabul edilebilir.\n\nEn doğru yürüme miktarını belirlemek için bir sağlık uzmanı veya fiziksel aktivite uzmanına danışmak önemlidir [```2```](https://feeddi.com/gunde-kac-kilometre-yurumek-lazim).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://medyascope.tv/2018/10/12/gunde-kac-km-yurumeliyiz-ve-bunun-yararlari-nelerdir/","title":"10 Bin Adım mı Daha Fazla mı? Günde Kaç... - Medyascope","shownUrl":"https://medyascope.tv/2018/10/12/gunde-kac-km-yurumeliyiz-ve-bunun-yararlari-nelerdir/"},{"sourceId":2,"url":"https://feeddi.com/gunde-kac-kilometre-yurumek-lazim","title":"Günde Kaç Kilometre Yürümek Lazım","shownUrl":"https://feeddi.com/gunde-kac-kilometre-yurumek-lazim"},{"sourceId":3,"url":"https://ozelhuzurevi.com.tr/blog/bir-insan-gunde-ne-kadar-yurumeli","title":"Bir İnsan Günde Ne Kadar Yürümeli?","shownUrl":"https://ozelhuzurevi.com.tr/blog/bir-insan-gunde-ne-kadar-yurumeli"},{"sourceId":4,"url":"https://drkgmr.blogspot.com/2012/11/gunde-kac-km-yurumeli-gunde-ne-kadar.html","title":"Darkgamer: Günde Kaç Km Yürümeli, Günde Ne Kadar...","shownUrl":"https://drkgmr.blogspot.com/2012/11/gunde-kac-km-yurumeli-gunde-ne-kadar.html"},{"sourceId":5,"url":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/normal-bir-insan-gunde-kac-km-yurumeli","title":"Normal Bir İnsan Günde Kaç Km Yürümeli?","shownUrl":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/normal-bir-insan-gunde-kac-km-yurumeli"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kız çocukları günde kaç km yürümeli?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/cocuklar","text":"#Çocuklar"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"#Yürüyüş"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Çocuklar için yürüme hedefleri nasıl belirlenir?","url":"/search?text=%C3%87ocuklar+i%C3%A7in+y%C3%BCr%C3%BCme+hedefleri+nas%C4%B1l+belirlenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Dünya Sağlık Örgütü'nün çocuklar için önerileri nelerdir?","url":"/search?text=D%C3%BCnya+Sa%C4%9Fl%C4%B1k+%C3%96rg%C3%BCt%C3%BC%27n%C3%BCn+%C3%A7ocuklar+i%C3%A7in+y%C3%BCr%C3%BCy%C3%BC%C5%9F+%C3%B6nerileri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Çocukların yürüme miktarını artırmanın yolları nelerdir?","url":"/search?text=%C3%87ocuklar+i%C3%A7in+y%C3%BCr%C3%BCme+miktar%C4%B1n%C4%B1+art%C4%B1rman%C4%B1n+yollar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=K%C4%B1z+%C3%A7ocuklar%C4%B1+g%C3%BCnde+ka%C3%A7+km+y%C3%BCr%C3%BCmeli%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9853178831754598001","reqid":"1754598005745581-11119870231660616988-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-194-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754598005745581-11119870231660616988-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-194-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m6c5w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"m6c53":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eflatunpilates.com/index.php/2019/02/24/gunde-kac-adim-atmaliyim/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ahmetburaksezgin.com/gunde-kac-adim-atmaliyiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/gunde-kac-adim-atmaliyim/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkish-media.com/forum/topic/1037242-yasiniza-gore-her-gun-kac-adim-atmalisiniz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/saglikli-bir-vucut-icin-gunde-kac-adim-atmalisiniz-10-bin-adim-gerekli-mi-kilo-vermeyi-saglar-mi-3682708/14?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/13-yasindaki-bir-kiz-gunde-kac-adim-atmali-4195950242","header":"13 yaşındaki bir kız günde kaç adım atmalı?","teaser":"13 yaşındaki bir kızın günde kaç adım atması gerektiği, yaş, sağlık durumu, fiziksel kondisyon ve yaşam tarzına bağlı olarak değişir. Genel olarak: Hareketsiz veya az hareketli bireyler: Günde ortalama 5.000-7.500 adım atarlar. Nispeten hareketli bireyler: Günde ortalama 7.500-10.000 adım atarlar. Hareketli bireyler: Günde ortalama 10.000-12.500 adım atarlar. Sağlıklı bir yetişkin için günde 7.500-10.000 adım aralığı ideal kabul edilir. Daha kesin bir hedef belirlemek için bir hekime veya fizyoterapiste danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/yasgruplari","text":"#YaşGrupları"},{"href":"/yacevap/t/oneriler","text":"#Öneriler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m6c5w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"m6c54":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m6c5w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"m6c55":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m6c5w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}