• Buradasın

    13 yaşındaki bir kız günde kaç adım atmalı?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    13 yaşındaki bir kızın günde kaç adım atması gerektiği, yaş, sağlık durumu, fiziksel kondisyon ve yaşam tarzına bağlı olarak değişir 14.
    Genel olarak:
    • Hareketsiz veya az hareketli bireyler: Günde ortalama 5.000-7.500 adım atarlar 1.
    • Nispeten hareketli bireyler: Günde ortalama 7.500-10.000 adım atarlar 1.
    • Hareketli bireyler: Günde ortalama 10.000-12.500 adım atarlar 1.
    Sağlıklı bir yetişkin için günde 7.500-10.000 adım aralığı ideal kabul edilir 4.
    Daha kesin bir hedef belirlemek için bir hekime veya fizyoterapiste danışılması önerilir 14.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: