Buradasın
Kişmişin faydaları ve zararları nelerdir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kişnişin Faydaları:
- Sindirim sağlığı: Bağırsak hareketlerini düzenler, kabızlığı önler, mide rahatsızlıklarını hafifletir 125.
- Bağışıklık sistemi: C vitamini ve antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir 12.
- Kemik sağlığı: Kalsiyum ve fosfor gibi mineraller içerir, kemik yoğunluğunu artırarak osteoporoz riskini azaltır 12.
- Cilt sağlığı: Ciltteki iltihaplanmaları azaltır, cilt hücrelerini yeniler ve elastikiyetini artırır 125.
- Kalp sağlığı: Kötü kolesterolü düşürür, iyi kolesterolü artırır ve kalp hastalıkları riskini azaltır 125.
- Göz sağlığı: Göz iltihaplanmalarını önler ve tedavi eder 5.
Kişnişin Zararları:
- Alerjik reaksiyonlar: Kişnişe karşı alerjisi olan kişilerde kaşıntı, kızarıklık, kurdeşen gibi belirtiler görülebilir 5.
- Kan şekeri ve tansiyon: Kan şekerini ve tansiyonu çok fazla düşürebilir, bu nedenle diyabet ve tansiyon hastalarının dikkatli olması gerekir 15.
- Hamilelik: Rahim kasılmalarını artırabileceği için hamilelikte dikkatli kullanılmalıdır 5.
- İlaç etkileşimleri: Kan şekerini veya kan basıncını düşüren, kan sulandıran, antidepresan, antibiyotik gibi ilaçlarla birlikte kullanıldığında yan etkilere neden olabilir 5.
Kişniş tüketmeden önce, özellikle sağlık sorunları veya ilaç kullanımı varsa, bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: