Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kırmızı lahana yemenin bazı faydaları:
- Bağışıklık sistemini güçlendirir 123. Yüksek C vitamini içeriği sayesinde hastalıklara karşı koruma sağlar 12.
- Kan basıncını dengeler 13. Antosiyanin gibi flavonoidler, kan basıncını düşürmede etkilidir 13.
- Kalp sağlığını destekler 14. K vitamini ve antioksidanlar, kalp hastalıkları riskini azaltır 14.
- Sindirim sistemine iyi gelir 14. Lif açısından zengindir ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur 14.
- Cilt sağlığına olumlu etkiler yapar 13. Kolajen üretimini destekler ve cildin temizlenmesine yardımcı olur 13.
- Göz sağlığını korur 35. A vitamini ve betakarotenler, katarakt riskini azaltır 35.
- Kemik ve kas gelişimini destekler 23. Kalsiyum ve potasyum gibi mineraller içerir 3.
- Kanser riskini azaltır 35. Antioksidanlar, vücudu toksinlerden arındırır 35.
- Soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara iyi gelir 3. Antioksidan özellikleri, iyileşme sürecini hızlandırır 3.
Kırmızı lahananın tuzlu tüketilmesi kısa süreli mide şişliğine neden olabilir 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: