• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Kinya şekerinin faydaları nelerdir?

    • Sağlık
    • DoğalÜrünler
    • SaçSağlığı
    • CiltBakımı

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kinoa, şeker değil, yüksek lif ve protein içeriği ile bilinen bir tahıldır 124.
    Kinoanın bazı faydaları:
    • Kan şekerini dengeleme: Glisemik indeksi düşük olan kinoa, kan şekerini hızlı yükseltmez ve uzun süre tokluk sağlar 125.
    • Kalp sağlığını koruma: Doymamış yağ asitleri sayesinde kolesterol seviyesini düşürerek kalp hastalıkları riskini azaltır 34.
    • Sindirim sistemine iyi gelme: Lif içeriği ile kabızlığı önler ve sindirim sağlığını destekler 345.
    • Mineral ve vitamin deposu: Magnezyum, demir, B vitaminleri ve E vitamini içerir 135.
    Kinoa tüketirken, özellikle kan sulandırıcı etkisi nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılmalı ve doktorlara danışılmalıdır 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. faydalar.net
        1
      2. sekerhastaligi.gen.tr
        2
      3. faydalarivezararlari.org
        3
      4. e-cerez.com
        4
      5. egepazarindan.com
        5

    • Kına nasıl doğal saç boyası olarak kullanılır?

    • Kınanın antiseptik özellikleri nasıl çalışır?

    • Kınının yanlış kullanımı ciltte tahrişe neden olur mu?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    En sağlıklı şeker hangisi meyve şekeri?

    En sağlıklı meyve şekerleri arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Hindistan Cevizi Şekeri: Minimum düzeyde işlenmiş olması ve düşük glisemik indekse sahip olması nedeniyle rafine şekere iyi bir alternatiftir. 2. Hurma: Yüksek potasyum ve antioksidan içerir, ancak yüksek fruktoz içeriği nedeniyle ölçülü tüketilmelidir. 3. Stevia: Sıfır kalorili ve glisemik indeksi sıfır olan bir tatlandırıcıdır, kan şekerini etkilemez. 4. Bal: Antioksidanlar ve az miktarda vitamin ve mineral içerir, ancak yine de şekerdir ve aşırı tüketilmemelidir. Bu alternatifler, doğal şeker kaynakları olup, rafine şekerden daha az işlenmiş ve daha az zararlı olarak kabul edilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • DoğalÜrünler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"58e50":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fkinya-sekerinin-faydalari-nelerdir-1078102215%3Flr%3D213%26ncrnd%3D38767","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9047336541757191754","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757191765640904-8672029534705417675-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-195-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"58e5w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"58e51":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"58e5w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"58e52":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Kinoa, şeker değil, **yüksek lif ve protein içeriği** ile bilinen bir tahıldır [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/kinoa-faydalari/)[```2```](https://npistanbul.com/kinoa-nedir-faydalari-nelerdir)[```4```](https://www.medicalpark.com.tr/kinoa-faydalari-nelerdir/hg-2858). \n\n**Kinoanın bazı faydaları**:\n* **Kan şekerini dengeleme**: Glisemik indeksi düşük olan kinoa, kan şekerini hızlı yükseltmez ve uzun süre tokluk sağlar [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/kinoa-faydalari/)[```2```](https://npistanbul.com/kinoa-nedir-faydalari-nelerdir)[```5```](https://hekimimyanimda.com/saglikli/beslenme/kinoa-iyi-ki-varsin/).\n* **Kalp sağlığını koruma**: Doymamış yağ asitleri sayesinde kolesterol seviyesini düşürerek kalp hastalıkları riskini azaltır [```3```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kinoa-faydalari-nelerdir)[```4```](https://www.medicalpark.com.tr/kinoa-faydalari-nelerdir/hg-2858).\n* **Sindirim sistemine iyi gelme**: Lif içeriği ile kabızlığı önler ve sindirim sağlığını destekler [```3```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kinoa-faydalari-nelerdir)[```4```](https://www.medicalpark.com.tr/kinoa-faydalari-nelerdir/hg-2858)[```5```](https://hekimimyanimda.com/saglikli/beslenme/kinoa-iyi-ki-varsin/).\n* **Mineral ve vitamin deposu**: Magnezyum, demir, B vitaminleri ve E vitamini içerir [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/kinoa-faydalari/)[```3```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kinoa-faydalari-nelerdir)[```5```](https://hekimimyanimda.com/saglikli/beslenme/kinoa-iyi-ki-varsin/).\n\nKinoa tüketirken, özellikle kan sulandırıcı etkisi nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılmalı ve doktorlara danışılmalıdır [```2```](https://npistanbul.com/kinoa-nedir-faydalari-nelerdir).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.faydalar.net/sirke-ve-kinanin-faydalari.html","title":"Sirke ve Kınanın Faydaları ve Zararları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.faydalar.net/sirke-ve-kinanin-faydalari.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.sekerhastaligi.gen.tr/konya-sekerinin-saglik-acisindan-faydalari-nelerdir.html","title":"Konya Şekerinin Sağlık Açısından Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.sekerhastaligi.gen.tr/konya-sekerinin-saglik-acisindan-faydalari-nelerdir.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.faydalarivezararlari.org/akide-sekeri-faydalari/","title":"Akide Şekeri Faydaları","shownUrl":"https://www.faydalarivezararlari.org/akide-sekeri-faydalari/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://e-cerez.com/blog/kestane-sekerinin-faydalari","title":"Kestane Şekerinin Faydaları","shownUrl":"https://e-cerez.com/blog/kestane-sekerinin-faydalari","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://egepazarindan.com/kaya-sekeri-nasil-kullanilir-nobet-sekeri-faydalari/","title":"Kaya Şekeri Nasıl Kullanılır? Nöbet Şekeri Faydaları","shownUrl":"https://egepazarindan.com/kaya-sekeri-nasil-kullanilir-nobet-sekeri-faydalari/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kinya şekerinin faydaları nelerdir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/dogalurunler","text":"DoğalÜrünler"},{"href":"/yacevap/t/sacsagligi","text":"SaçSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/ciltbakimi","text":"CiltBakımı"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kına nasıl doğal saç boyası olarak kullanılır?","url":"/search?text=k%C4%B1na+do%C4%9Fal+sa%C3%A7+boyas%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kınanın antiseptik özellikleri nasıl çalışır?","url":"/search?text=K%C4%B1nan%C4%B1n+antiseptik+%C3%B6zellikleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kınının yanlış kullanımı ciltte tahrişe neden olur mu?","url":"/search?text=K%C4%B1na+ciltte+tahri%C5%9Fe+neden+olur+mu%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kinya+%C5%9Fekerinin+faydalar%C4%B1+nelerdir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9047336541757191754","reqid":"1757191765640904-8672029534705417675-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-195-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757191765640904-8672029534705417675-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-195-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"58e5w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"58e53":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kompanionapp.com/tr/saglikli-seker-alternatifleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gurmecenter.com/dogal-seker-cesitleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ticarihayat.com/seker-orani-en-yuksek-meyveler-hangileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://halktv.com.tr/yasam/en-cok-seker-hangi-meyvelerde-bulunur-815488h?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.freestyle.abbott/tr-tr/kesfet/blog/sekere-iyi-gelen-meyveler.html?size=16&stub=1"],"header":"En sağlıklı şeker hangisi meyve şekeri?","teaser":"En sağlıklı meyve şekerleri arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Hindistan Cevizi Şekeri: Minimum düzeyde işlenmiş olması ve düşük glisemik indekse sahip olması nedeniyle rafine şekere iyi bir alternatiftir. 2. Hurma: Yüksek potasyum ve antioksidan içerir, ancak yüksek fruktoz içeriği nedeniyle ölçülü tüketilmelidir. 3. Stevia: Sıfır kalorili ve glisemik indeksi sıfır olan bir tatlandırıcıdır, kan şekerini etkilemez. 4. Bal: Antioksidanlar ve az miktarda vitamin ve mineral içerir, ancak yine de şekerdir ve aşırı tüketilmemelidir. Bu alternatifler, doğal şeker kaynakları olup, rafine şekerden daha az işlenmiş ve daha az zararlı olarak kabul edilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/en-saglikli-seker-hangisi-meyve-sekeri-1811835154","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/dogalurunler","text":"DoğalÜrünler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"58e5w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"58e54":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"58e5w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"58e55":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"58e5w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}