Kilo vermek için analitik bir dil kullanmak önerilmektedir . Bu, neyin önemli olduğunu ve neden bir kilo verme programında daha fazla kilo kaybı öngördüğünü analiz etmek anlamına gelir .
Ayrıca, düzenli ve dengeli beslenme ile fiziksel aktivite de kilo verme sürecinde önemli rol oynar . Bu nedenle, kilo vermek için sadece dil değil, aynı zamanda sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri de gereklidir.