Karva Vafla sağlıklı mı?

Karva vafla (kutu vafla) sağlıklı bir atıştırmalık olarak kabul edilmez, çünkü yüksek kalori ve şeker içeriği içerir 13. Ayrıca, hayvansal yan ürünler olan yumurta ve sütten yapılması nedeniyle glüten ve yaygın gıda alerjenleri içerir 1.

Ancak, sağlıklı malzemelerle hazırlanan wafflelar dengeli bir diyetin bir parçası olabilir 3. Bu nedenle, karva vaflayı daha sağlıklı hale getirmek için tam tahıllı un kullanmak, süt yerine bitkisel sütleri tercih etmek, tereyağı ve şeker miktarını azaltmak veya doğal tatlandırıcılar kullanmak gibi değişiklikler yapılabilir 3.