Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
"Karın uyurken ne yaparsın?" sorusuna yanıt bulunamadı. Ancak, uyurken yağ yakımını desteklemek için bazı öneriler şunlardır:
- Gece uyumadan 2-3 saat önce yağ yaktıran kürler tüketmek 1. Örneğin, 4 yemek kaşığı yoğurt içine 1 çay kaşığı zencefil, tarçın ve zerdeçal ekleyip karıştırmak 1.
- Gece yatmadan yarım saat önce yağ yaktıran karışımlar içmek 23. Bu karışımlar yarım limon, salatalık, rendelenmiş zencefil, maydanoz ve sudan oluşur 23.
- Serin bir odada uyumak 4. Serin ortam, kahverengi yağ dokularının yakılmasını sağlar 4.
- Mavi ışıklardan uzak durmak 4. Telefon ve ekranlardaki mavi ışık, vücudu uyanık tutar ve gece-gündüz algısını değiştirerek açlık ve insülin direncini artırır 4.
Bu yöntemleri uygulamadan önce bir doktora danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: