Kalp yaşının yüksek olması, kalp ve damar hastalıkları riskinin arttığını gösterir. Bu durum, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir, örneğin: Kalp krizi ve inme: Kalp yaşının yüksek olması, bu hastalıkların gelişme riskini yükseltir. Kalp yetmezliği: Kalbin zayıflaması sonucu ortaya çıkabilir. Kalp yaşını düşürmek için sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmek önemlidir: Sağlıklı beslenme: Sebze, meyve ve sağlıklı yağlar açısından zengin diyetler tercih edilmelidir. Düzenli egzersiz: Haftada en az 150 dakika yürüyüş veya eşdeğer aktiviteler yapılmalıdır. Sigara ve alkolden uzak durma: Damar sertliğini hızlandırır. Stres yönetimi: Kronik stres, kalp hastalıklarını tetikleyebilir. Düzenli sağlık kontrolleri: Tansiyon ve kolesterol ölçümleri yaptırılmalıdır.