Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kalbin en iyi devası olarak şu yöntemler önerilmektedir:
- Sağlıklı beslenme: Omega-3 zengini balıklar, domates, elma, portakal, ıspanak, sarımsak, baklagiller, tam tahıllı gıdalar ve zeytinyağı gibi kalp dostu besinlerin tüketimi 13.
- Düzenli egzersiz: Hareketli bir yaşam sürmek 1.
- Stresten uzak durma: Stres, kalp sağlığı için olumsuz bir faktördür 1.
- Yeterli uyku: Uyku düzenine dikkat etmek 1.
- Manevi yaşam: Kur'an-ı Kerim'i tefekkür ederek okumak, geceleri ibadetle geçirmek, seher vakitlerinde dua ve istiğfar etmek, salihlerle beraber olmak gibi manevi uygulamalar 2.
Ayrıca, alıç gibi bazı meyve ve bitkilerin de kalp sağlığına olumlu etkileri olduğu belirtilmektedir 4.
Kalp sağlığı için en uygun tedavi yöntemini belirlemek amacıyla bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: