• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Kalbin en büyük düşmanı nedir?

    • Sağlık
    • KalpSağlığı
    • RiskFaktörleri
    • Beslenme
    • Egzersiz

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kalbin en büyük düşmanları arasında şunlar yer alır:
    1. Stres: Sürekli stres altında olmak, kalp atış hızını artırarak yüksek tansiyon ve damar tıkanıklığına yol açabilir 12.
    2. Kötü beslenme: İşlenmiş gıdalar, yüksek şekerli ve yağlı yiyecekler kalp sağlığını olumsuz etkiler 1.
    3. Hareketsizlik: Düzenli egzersiz yapmamak, kalp damarlarının daralmasına ve tıkanmasına neden olabilir 1.
    4. Sigara ve alkol: Sigara içmek damarları daraltır ve kan dolaşımını olumsuz etkilerken, aşırı alkol tüketimi kan basıncını yükseltir ve kalbin çalışma düzenini bozar 13.
    5. Obezite: Fazla kilo, kalbin daha fazla çalışmasına ve kalp krizi riskinin artmasına neden olur 1.
    6. Yüksek tansiyon: Tansiyonun sürekli yüksek olması, damarlara zarar verir ve kalp kasının kalınlaşmasına yol açabilir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kahramancosansu.com
        1
      2. sabah.com.tr
        2
      3. bbnhaber.com.tr
        3
      4. risalehaber.com
        4
      5. cnnturk.com
        5

    • Obezitenin kalp krizi riskini nasıl artırır?

    • Sağlıklı beslenme için hangi yiyecekler önerilir?

    • Stres yönetimi teknikleri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kalbi en çok ne yorar?

    Kalbi en çok yoran faktörlerden bazıları şunlardır: Hareketsiz yaşam tarzı. Aşırı tuz tüketimi. Sürekli doymuş yağ içeren besinler tüketmek. Stresi yönetememek. Gerginlik ve depresif ruh hali. Belirtileri görmezden gelmek. Kalp sağlığını korumak için düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı ve dengeli beslenmek, yeterli uyku almak ve stresi yönetmek önemlidir. Kalp sağlığı ile ilgili bir sorun olduğundan şüphelenildiğinde bir kardiyoloji uzmanına başvurulması önerilir.
    • Sağlık
    • KalpSağlığı
    • RiskFaktörleri
    • SağlıklıYaşam
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"83gq0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fkalbin-en-buyuk-dusmani-nedir-1048547692%3Flr%3D213%26ncrnd%3D71684","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8845635011756565464","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756565506466036-1442510572330576787-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-162-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"83gqw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"83gq1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"83gqw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"83gq2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Kalbin en büyük düşmanları** arasında şunlar yer alır:\n\n1. **Stres**: Sürekli stres altında olmak, kalp atış hızını artırarak yüksek tansiyon ve damar tıkanıklığına yol açabilir [```1```](https://www.kahramancosansu.com/tr/kalbe-zarar-veren-durumlar-nelerdir)[```2```](https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/kalbin-en-buyuk-dusmani-4-adimda-kalbinizi-koruyun).\n2. **Kötü beslenme**: İşlenmiş gıdalar, yüksek şekerli ve yağlı yiyecekler kalp sağlığını olumsuz etkiler [```1```](https://www.kahramancosansu.com/tr/kalbe-zarar-veren-durumlar-nelerdir).\n3. **Hareketsizlik**: Düzenli egzersiz yapmamak, kalp damarlarının daralmasına ve tıkanmasına neden olabilir [```1```](https://www.kahramancosansu.com/tr/kalbe-zarar-veren-durumlar-nelerdir).\n4. **Sigara ve alkol**: Sigara içmek damarları daraltır ve kan dolaşımını olumsuz etkilerken, aşırı alkol tüketimi kan basıncını yükseltir ve kalbin çalışma düzenini bozar [```1```](https://www.kahramancosansu.com/tr/kalbe-zarar-veren-durumlar-nelerdir)[```3```](https://bbnhaber.com.tr/saglik/sigara-kalbin-en-buyuk-dusmanidir-92116h).\n5. **Obezite**: Fazla kilo, kalbin daha fazla çalışmasına ve kalp krizi riskinin artmasına neden olur [```1```](https://www.kahramancosansu.com/tr/kalbe-zarar-veren-durumlar-nelerdir).\n6. **Yüksek tansiyon**: Tansiyonun sürekli yüksek olması, damarlara zarar verir ve kalp kasının kalınlaşmasına yol açabilir [```1```](https://www.kahramancosansu.com/tr/kalbe-zarar-veren-durumlar-nelerdir).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.kahramancosansu.com/tr/kalbe-zarar-veren-durumlar-nelerdir","title":"Kalbe Zarar Veren Durumlar Nelerdir?","shownUrl":"https://www.kahramancosansu.com/tr/kalbe-zarar-veren-durumlar-nelerdir","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/kalbin-en-buyuk-dusmani-4-adimda-kalbinizi-koruyun","title":"Sabah: Kalbin En Büyük Düşmanı! 4 Adımda Kalbinizi...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/kalbin-en-buyuk-dusmani-4-adimda-kalbinizi-koruyun","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://bbnhaber.com.tr/saglik/sigara-kalbin-en-buyuk-dusmanidir-92116h","title":"“Sigara, Kalbin En Büyük Düşmanıdır”","shownUrl":"https://bbnhaber.com.tr/saglik/sigara-kalbin-en-buyuk-dusmanidir-92116h","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.risalehaber.com/kalbin-en-buyuk-dusmani-stres-fazla-kilo-tuz-ve-sigara-402940h.htm","title":"Kalbin En Büyük Düşmanı Stres, Fazla Kilo, Tuz ve Sigara","shownUrl":"https://www.risalehaber.com/kalbin-en-buyuk-dusmani-stres-fazla-kilo-tuz-ve-sigara-402940h.htm","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/kalp-sagliginin-en-buyuk-dusmani-2242690","title":"CNN Türk: Kalp Sağlığının En Büyük Düşmanı - Sağlık...","shownUrl":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/kalp-sagliginin-en-buyuk-dusmani-2242690","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kalbin en büyük düşmanı nedir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kalpsagligi","text":"KalpSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/riskfaktorleri","text":"RiskFaktörleri"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Obezitenin kalp krizi riskini nasıl artırır?","url":"/search?text=Obezite+kalp+krizi+riskini+nas%C4%B1l+art%C4%B1r%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Sağlıklı beslenme için hangi yiyecekler önerilir?","url":"/search?text=Kalp+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1+i%C3%A7in+faydal%C4%B1+yiyecekler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Stres yönetimi teknikleri nelerdir?","url":"/search?text=Stresi+yenme+y%C3%B6ntemleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kalbin+en+b%C3%BCy%C3%BCk+d%C3%BC%C5%9Fman%C4%B1+nedir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8845635011756565464","reqid":"1756565506466036-1442510572330576787-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-162-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756565506466036-1442510572330576787-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-162-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"83gqw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"83gq3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sigortambir.com/blog/kalbi-yoran-10-aliskanlik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drtaneryavuz.com/kalbe-en-cok-ne-zarar-verir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.islamveihsan.com/kalbi-yoran-3-zararli-aliskanlik.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://anlatilaninotesi.com.tr/20240929/doc-dr-keskin-kalp-krizinde-uce-uc-kuralini-anlatti-kalpte-baski-sikisma-ve-yanma-ne-zaman-1088387295.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/kalbi-yoran-15-aliskanlik-1865087?size=16&stub=1"],"header":"Kalbi en çok ne yorar?","teaser":"Kalbi en çok yoran faktörlerden bazıları şunlardır: Hareketsiz yaşam tarzı. Aşırı tuz tüketimi. Sürekli doymuş yağ içeren besinler tüketmek. Stresi yönetememek. Gerginlik ve depresif ruh hali. Belirtileri görmezden gelmek. Kalp sağlığını korumak için düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı ve dengeli beslenmek, yeterli uyku almak ve stresi yönetmek önemlidir. Kalp sağlığı ile ilgili bir sorun olduğundan şüphelenildiğinde bir kardiyoloji uzmanına başvurulması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/kalbi-en-cok-ne-yorar-212452885","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kalpsagligi","text":"KalpSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/riskfaktorleri","text":"RiskFaktörleri"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"SağlıklıYaşam"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"83gqw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"83gq4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"83gqw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"83gq5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"83gqw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}