Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kahve kokusu, doğrudan uyku kalitesini etkilemez. Ancak, kahvenin içerdiği kafein, uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir 123.
Kafein, beyindeki adenozin reseptörlerini bloke ederek uyanıklık hissini artırır ve uykuya dalmayı geciktirebilir 123. Bu nedenle, özellikle akşam saatlerinde kahve tüketimi uyku düzenini bozabilir 13.
Öte yandan, kahvenin kokusu bazı kişilerde sakinleştirici bir etki yaratabilir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: