• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Jog yapmak ne işe yarar?

    • Sağlık
    • Egzersiz
    • FizikselSağlık
    • Kardiyovasküler
    • Fitness

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Jogging yapmanın bazı faydaları:
    • Form koruma ve kilo kontrolü: Kardiyo egzersizi olarak kalori yakımını artırır, kilo vermeye veya sağlıklı kiloyu korumaya yardımcı olur 12.
    • Bağışıklık sistemi: Hafif temposu ile kasları yormadan çalıştırır, ruhsal ve zihinsel direnci artırır, bakteriyel ve viral enfeksiyonlara yakalanma olasılığını düşürebilir 1.
    • Kas ve kemik sağlığı: Güçlü kemikler oluşturmaya ve kasları kuvvetlendirmeye yardımcı olur 1.
    • Yaşam süresi: Stanford Üniversitesi'ne göre, jogging insan ömrünü uzatmada ve yaşlanmanın etkilerini azaltmada etkilidir 2.
    • Ruh hali: Egzersiz sırasında aktif olan hormonlar, fiziksel ve zihinsel olarak daha iyi hissetmeyi sağlar 1.
    • Kanser riski: Ulusal Kanser Enstitüsü'nün araştırmalarına göre, jogging ve diğer aerobik egzersizler bazı kanser türlerinin riskini azaltabilir 2.
    Jogging, kalp rahatsızlığı olan kişilere ve çok sıcak havalarda önerilmez 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. verywellhealth.com
        1
      2. parenting.firstcry.com
        2
      3. sportmen.barcin.com
        3
      4. tr.wikipedia.org
        4
      5. guncelgirishaber.com.tr
        5

    • Jog yapmanın kalp sağlığına etkileri nelerdir?

    • Jog yapmanın kemik gücüne etkileri nelerdir?

    • Uyku kalitesini artırmak için jog yapmanın faydaları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Jog ne demek?

    Jog kelimesi İngilizce'de şu anlamlara gelir: Koşmak. Dürtmek, sarsmak. Hafızayı canlandırmak. Ayrıca, "jog" kelimesinin kullanıldığı bazı diğer anlamlar: (İnşaat) Kesik çalışma. (Tütün) Jog. (Matbaa) Kağıt yığınının kenarlarını eşitlemek.
    • Spor
    • KelimeAnlamı
    • FizikselAktivite
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"bf1y0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fjog-yapmak-ne-ise-yarar-3845097185%3Fncrnd%3D18804","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9889849961762501461","lr":20815,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1762501618956343-5498176789302524433-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-190-BAL","lr":"20815","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bf1yw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"bf1y1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bf1yw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"bf1y2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Jogging yapmanın bazı faydaları**:\n* **Form koruma ve kilo kontrolü**: Kardiyo egzersizi olarak kalori yakımını artırır, kilo vermeye veya sağlıklı kiloyu korumaya yardımcı olur [```1```](https://sportmen.barcin.com/jogging-ne-demek-nasil-yapilir/)[```2```](https://tr.wikipedia.org/wiki/Jogging).\n* **Bağışıklık sistemi**: Hafif temposu ile kasları yormadan çalıştırır, ruhsal ve zihinsel direnci artırır, bakteriyel ve viral enfeksiyonlara yakalanma olasılığını düşürebilir [```1```](https://sportmen.barcin.com/jogging-ne-demek-nasil-yapilir/).\n* **Kas ve kemik sağlığı**: Güçlü kemikler oluşturmaya ve kasları kuvvetlendirmeye yardımcı olur [```1```](https://sportmen.barcin.com/jogging-ne-demek-nasil-yapilir/).\n* **Yaşam süresi**: Stanford Üniversitesi'ne göre, jogging insan ömrünü uzatmada ve yaşlanmanın etkilerini azaltmada etkilidir [```2```](https://tr.wikipedia.org/wiki/Jogging).\n* **Ruh hali**: Egzersiz sırasında aktif olan hormonlar, fiziksel ve zihinsel olarak daha iyi hissetmeyi sağlar [```1```](https://sportmen.barcin.com/jogging-ne-demek-nasil-yapilir/).\n* **Kanser riski**: Ulusal Kanser Enstitüsü'nün araştırmalarına göre, jogging ve diğer aerobik egzersizler bazı kanser türlerinin riskini azaltabilir [```2```](https://tr.wikipedia.org/wiki/Jogging).\n\nJogging, kalp rahatsızlığı olan kişilere ve çok sıcak havalarda önerilmez [```5```](https://www.bodyforumtr.com/threads/jogging-nedir-nas%C4%B1l-yap%C4%B1l%C4%B1r-faydalar%C4%B1-nelerdir.131981/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.verywellhealth.com/benefits-of-jogging-8731297","title":"11 Benefits of Jogging for Your Body, Brain, and Well-Being","shownUrl":"https://www.verywellhealth.com/benefits-of-jogging-8731297","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://parenting.firstcry.com/articles/10-surprising-benefits-of-jogging-that-you-must-know/","title":"10 Incredible Benefits of Jogging to Stay Fit & Healthy","shownUrl":"https://parenting.firstcry.com/articles/10-surprising-benefits-of-jogging-that-you-must-know/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://sportmen.barcin.com/jogging-ne-demek-nasil-yapilir/","title":"Jogging Ne Demek, Nasıl Yapılır? | Barçın Sportmen Blog","shownUrl":"https://sportmen.barcin.com/jogging-ne-demek-nasil-yapilir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://tr.wikipedia.org/wiki/Jogging","title":"Jogging - Vikipedi","shownUrl":"https://tr.wikipedia.org/wiki/Jogging","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://guncelgirishaber.com.tr/jogging-ne-ise-yarar/","title":"Jogging Ne İşe Yarar? - Güncel Giris Haberleri","shownUrl":"https://guncelgirishaber.com.tr/jogging-ne-ise-yarar/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Jog yapmak ne işe yarar?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"FizikselSağlık"},{"href":"/yacevap/t/kardiyovaskuler","text":"Kardiyovasküler"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"Fitness"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Jog yapmanın kalp sağlığına etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Jog+yapman%C4%B1n+kalp+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1na+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Jog yapmanın kemik gücüne etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Jog+yapman%C4%B1n+kemik+g%C3%BCc%C3%BCne+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Uyku kalitesini artırmak için jog yapmanın faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Jog+yapman%C4%B1n+uyku+kalitesine+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Jog+yapmak+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9889849961762501461","reqid":"1762501618956343-5498176789302524433-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-190-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bf1yw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"bf1y3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntvspor.net/ne-demek/jog-ne-demek-6481d4d0633c4feb98b1ecf1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zargan.com/tr/q/jog-ceviri-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.britannica.com/dictionary/jog?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dictionary.cambridge.org/tr/s%C3%B6zl%C3%BCk/ingilizce-t%C3%BCrk%C3%A7e/jog?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://redkiwiapp.com/tr/english-guide/words/jog?size=16&stub=1"],"header":"Jog ne demek?","teaser":"Jog kelimesi İngilizce'de şu anlamlara gelir: Koşmak. Dürtmek, sarsmak. Hafızayı canlandırmak. Ayrıca, \"jog\" kelimesinin kullanıldığı bazı diğer anlamlar: (İnşaat) Kesik çalışma. (Tütün) Jog. (Matbaa) Kağıt yığınının kenarlarını eşitlemek.","href":"/yacevap/c/diger/q/jog-ne-demek-2743395957","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/kelimeanlami","text":"KelimeAnlamı"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bf1yw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"bf1y4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bf1yw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"bf1y5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bf1yw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}