İri yapılı kadınlar kaç kilo olmalı?

İri yapılı kadınların kaç kilo olması gerektiği, ideal kilo hesaplama yöntemleri ile belirlenebilir. En yaygın kullanılan yöntemlerden biri Vücut Kitle İndeksi (VKİ) hesaplamasıdır 45. VKİ, kilonun boy ölçüsünün karesine bölünmesiyle elde edilir (kg/m²) 45.

Kadınlar için ideal kilo aralıkları:

İdeal kilo, yaş, cinsiyet, vücut yapısı ve genetik faktörler gibi birçok değişkene bağlıdır 5. En doğru sonucu elde etmek için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.

Ayrıca, Devine formülü gibi özel formüller de kullanılabilir 3. Örneğin, 1.80 boyunda bir kadın için ideal kilo, 50 kg'a 2,3 kg eklenerek hesaplanır 3.

İdeal kilonun sadece bir sayıdan ibaret olmadığını, sağlıklı bir yaşam tarzı ve dengeli beslenmenin de önemli olduğunu unutmamak gerekir 5.