Hindistan cevizi yağıyla ağız gargarası yapmak için şu adımlar izlenir: 1. Hazırlık: Dişler fırçalanmadan, aç karnına bir çorba kaşığı (yaklaşık 15 ml) organik ve işlenmemiş hindistan cevizi yağı alınır. 2. Çalkalama: Yağ, ağızda 15 ila 20 saniye boyunca kuvvetlice çalkalanır. 3. Tükürme: Yağ, lavaboya değil, çöpe tükürülür. 4. Diş Fırçalama (İsteğe Bağlı): Çalkalama sonrası dişler fırçalanabilir. Hindistan cevizi yağı gargarası, düzenli diş kontrollerinin ve fırçalamanın yerini tutmaz; mevcut diş sorunları olan kişilerin başlamadan önce diş hekimlerine danışmaları önerilir.