• Buradasın

    Her 1 kg için kaç ml su içilmeli?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Her 1 kg için 30-35 ml su içilmesi önerilir 145.
    Örneğin, 70 kg ağırlığındaki bir kişi için günlük su ihtiyacı:
    • Alt sınır: 70 kg × 30 ml = 2100 ml (yaklaşık 2,1 litre) 5;
    • Üst sınır: 70 kg × 35 ml = 2450 ml (yaklaşık 2,45 litre) 5.
    Bu miktarlar, kişinin genel sağlık durumu, fiziksel aktivite düzeyi ve çevresel koşullar gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir 345.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. cerezforum.com.tr
        1
      2. brita.com.tr
        2
      3. 112acilfm.net
        3
      4. mitrasuaritma.com
        4
      5. diyetkolik.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    70 kilo biri günde kaç litre su tüketmeli?

    70 kg ağırlığındaki bir kişinin günde tüketmesi gereken su miktarı, 2,31 ila 3 litre arasında değişmektedir. Bu hesaplama, kilo başına 30-40 ml su tüketimine dayanmaktadır. Daha kesin bir hesaplama için kişinin cinsiyeti, günlük aktivite düzeyi ve iklim gibi faktörlerin de dikkate alınması önerilir. Su tüketimi konusunda emin olunmadığında veya böbreklerle ilgili bir sağlık sorunu bulunduğunda, bir uzmana danışılması tavsiye edilir.
    5 kaynak

    Günde kaç litre su içmeliyiz?

    Günde kaç litre su içilmesi gerektiği, kişinin kilosuna, yaşına, cinsiyetine ve fiziksel aktivite seviyesine göre değişiklik gösterebilir. Genel olarak kabul edilen öneriler şunlardır: - Yetişkin bir insanın: günde en az 1,5 ila 3,5 litre arasında su içmesi önerilir. - Kadınlar için: günde 2,2 - 2,5 litre (yaklaşık 8-10 bardak). - Erkekler için: günde 2,5 - 3 litre (yaklaşık 10-12 bardak). Hamile ve emziren kadınların ise günde 3 litreye kadar su içmeleri önerilir.
    5 kaynak