• Buradasın

    Harras böğürtlen çilek ne işe yarar?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Böğürtlen ve çilek çeşitli sağlık faydaları sunar:
    Böğürtlen:
    • Kanserle mücadele: Antioksidan içeriği sayesinde kanserli hücrelere karşı koruyucu etki gösterir, özellikle akciğer ve kolon kanseri riskini azaltır 12.
    • Kan şekeri dengesi: Kan şekerini ve insülin seviyelerini düzenler 2.
    • Kalp sağlığı: Damar tıkanıklığı riskini azaltır, kan akışını düzenler ve kalp hastalıklarını önler 13.
    • Bağışıklık sistemi: Bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı vücut direncini arttırır 2.
    Çilek:
    • Sindirim: Hazımsızlık sorununu çözer, bağırsak hareketini kolaylaştıran lifler içerir 3.
    • Göz sağlığı: Retinayı etkileyen makula dejenerasyonunu önleyerek göz sağlığını korur 3.
    • Kilo kaybı: Diyet lifi bakımından zengin olup, metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur 3.
    • Cilt sağlığı: C vitamini içeriği ile cildi sağlıklı tutar ve zararlı bakterilere karşı korur 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yemek.com
        1
      2. lezzet.com.tr
        2
      3. sehajmal.com
        3
      4. faydalarinelerdir.com
        4
      5. tr.palatabledishes.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Böğürtlen hangi hastalıklara iyi gelir?

    Böğürtlen, çeşitli hastalıklara karşı koruyucu ve iyileştirici etkiler sunabilir: Bağışıklık sistemini güçlendirir ve soğuk algınlığı ile grip semptomlarını hafifletir. Sindirim sistemini destekler, kabızlığı önler ve bağırsak florasını dengeler. Kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar, kötü kolesterolü düşürür ve kan basıncını düzenler. Diyabetle mücadelede yardımcı olur, kan şekerini ve insülin seviyelerini dengeler. İltihap önleyici özellikleri sayesinde artrit gibi iltihaplı durumlara karşı koruma sağlar. Kemik sağlığını destekler, kemik yoğunluğunu artırır ve osteoporoz riskini azaltır. Beyin fonksiyonlarını olumlu etkiler, hafızayı güçlendirir ve bilişsel gerilemeyi yavaşlatır. Böğürtlen tüketmeden önce, özellikle kronik bir rahatsızlığınız varsa, doktorunuza danışmanız önerilir.
    5 kaynak