Hamilelikte pilatesin doğumu kolaylaştırdığına dair bazı görüşler bulunmaktadır: Doğum sancılarını azaltma: Pilates, doğum sancılarının azalmasına yardımcı olarak normal doğumu kolaylaştırabilir. Kasların güçlenmesi: Karın ve pelvik taban kaslarının güçlenmesini sağlar, bu da doğum sırasında daha etkili kas kontrolü sağlar. Esneklik ve denge: Daha esnek bir vücuda sahip olmayı ve denge ile koordinasyonu güçlendirmeyi sağlar. Lohusalık süreci: Lohusalık sürecinde rahmin daha çabuk toparlanmasına ve anne adayının kendini daha zinde hissetmesine yardımcı olur. Ancak, pilatesin doğum üzerindeki etkisinin sınırlı olduğu ve doğumun nasıl olacağının birçok faktöre bağlı olduğu unutulmamalıdır. Hamilelikte pilates yapmadan önce mutlaka doktor veya pilates eğitmenine danışılmalıdır.