• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Hamile pilatesi kaç ay yapılır?

    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Pilates

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Hamile pilatesi, gebeliğin 12. ve 16. haftaları arasında yapılmaya başlanabilir 14.
    Egzersizlere, doktorunuzun izni ve bilgisi dahilinde, doğumunuza kadar haftada 2 veya 3 defa devam edilebilir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. emelbalkan.com.tr
        1
      2. goinstudio.com
        2
      3. dansakademi.com.tr
        3
      4. anneysen.com
        4
      5. lezzet.com.tr
        5

    • Hamileler için yoga ve pilates arasındaki farklar nelerdir?

    • Hamile pilatesi hangi faydaları sağlar?

    • Doğum sonrası pilatese ne zaman başlanabilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Hamilelikte pilates doğumu kolaylaştırır mı?

    Evet, hamilelikte pilates doğumu kolaylaştırabilir. Pilates, hamilelik sürecinde yapılan egzersizler arasında önerilir çünkü: - Vücutta artan endorfin hormonu sayesinde fiziksel ve psikolojik rahatlama sağlar. - Bel ve sırt ağrılarını bu bölgeleri güçlendirerek azaltır. - Karın kaslarını güçlendirerek normal doğuma daha iyi konsantre olmayı sağlar. - Doğum sırasında oluşabilecek yırtıkların azalmasına yardımcı olur. - Nefes egzersizleri ile annenin daha iyi soluma ve gevşeme teknikleri öğrenmesini sağlar. Ancak, hamilelikte pilates yapmadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Hamilelik
    • #Pilates
    • #Doğum
    5 kaynak

    Pilates doğuma kaç hafta kala bırakılır?

    Pilatese doğuma 15-20 gün kala başlanması önerilir, eğer normal doğum yapılacaksa. Ancak, kesin karar için doktorunla görüşmek önemlidir, çünkü bazı durumlarda tıbbi problemler nedeniyle pilates yapılması önerilmeyebilir.
    • #Sağlık
    • #Pilates
    • #Doğum
    5 kaynak

    Hamileyken hangi pilates hareketleri yapılır?

    Hamileyken pilates yapmadan önce mutlaka doktor onayı alınmalıdır. Hamileliğin farklı dönemlerine göre önerilen bazı pilates hareketleri: 1. Trimester (1-13. haftalar): - Modifiye Pelvic Tilt: Karın bölgesini ve sırtı güçlendirir. - Duvar Squatları: Bacak ve kalça kaslarını güçlendirir, dengeyi korur. 2. Trimester (14-27. haftalar): - Side-Lying Leg Lifts: Karın bölgesine baskı yapmadan bacakları ve kalçayı çalıştırır. - Kedi-Köpek Esnemesi: Sırt esnekliğini artırır. 3. Trimester (28-40. haftalar): - Seated Ball Rolls: Pelvik taban kaslarını güçlendirir ve doğum için hazırlar. - Arm Circles: Üst vücudu güçlendirir ve dolaşımı artırır. Ayrıca, hamilelik döneminde pilates topu kullanarak da egzersizler yapılabilir; örneğin, top üzerinde yuvarlanmak veya duvara yaslanarak squat yapmak gibi.
    • #Sağlık
    • #Hamilelik
    • #Pilates
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    Hamile kadınlar haftada kaç gün pilates yapmalı?

    Hamile kadınlar haftada 2-3 gün pilates yapabilir.
    • #Sağlık
    • #Hamilelik
    • #Egzersiz
    • #Pilates
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"klzz0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fhamile-pilatesi-kac-ay-yapilir-2666920876%3Flr%3D213%26ncrnd%3D57054","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7762956321754878047","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754878103990600-7700490078861395118-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-77-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"klzzw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"klzz1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"klzzw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"klzz2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Hamile pilatesi, **gebeliğin 12. ve 16. haftaları arasında** yapılmaya başlanabilir [```1```](https://emelbalkan.com.tr/hamile-pilatesi-egitimleri/)[```4```](https://www.anneysen.com/hamilelik/makale/spor-ne-ise-yarar-neden-yapmalisin-hamile-pilatesi-hakkinda-her-sey_10952).\n\nEgzersizlere, doktorunuzun izni ve bilgisi dahilinde, doğumunuza kadar haftada 2 veya 3 defa devam edilebilir [```1```](https://emelbalkan.com.tr/hamile-pilatesi-egitimleri/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://emelbalkan.com.tr/hamile-pilatesi-egitimleri/","title":"HAMİLE PİLATESİ - Op. Dr. Emel Balkan","shownUrl":"https://emelbalkan.com.tr/hamile-pilatesi-egitimleri/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.goinstudio.com/hamile-pilatesi-nedir/","title":"Hamile Pilatesi Nedir? - Goin Studio - Sancaktepe","shownUrl":"https://www.goinstudio.com/hamile-pilatesi-nedir/"},{"sourceId":3,"url":"https://dansakademi.com.tr/pilates/hamile-pilatesi","title":"Hamile Pilatesi – Daha Kolay Bir Doğum Gerçekleştirebilirsiniz!","shownUrl":"https://dansakademi.com.tr/pilates/hamile-pilatesi"},{"sourceId":4,"url":"https://www.anneysen.com/hamilelik/makale/spor-ne-ise-yarar-neden-yapmalisin-hamile-pilatesi-hakkinda-her-sey_10952","title":"Hamile Pilatesi Ne İşe Yarar, Neden Yapmalısın? | Anneysen","shownUrl":"https://www.anneysen.com/hamilelik/makale/spor-ne-ise-yarar-neden-yapmalisin-hamile-pilatesi-hakkinda-her-sey_10952"},{"sourceId":5,"url":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/hamilelikte-pilates-nedir-nasil-yapilir","title":"Hamilelikte Pilates Nedir, Nasıl Yapılır?","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/hamilelikte-pilates-nedir-nasil-yapilir"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Hamile pilatesi kaç ay yapılır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/pilates","text":"#Pilates"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Hamileler için yoga ve pilates arasındaki farklar nelerdir?","url":"/search?text=Hamilelikte+yoga+ve+pilates+farklar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Hamile pilatesi hangi faydaları sağlar?","url":"/search?text=Hamilelikte+pilatesin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Doğum sonrası pilatese ne zaman başlanabilir?","url":"/search?text=Do%C4%9Fum+sonras%C4%B1+pilatese+ne+zaman+ba%C5%9Flanabilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Hamile+pilatesi+ka%C3%A7+ay+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7762956321754878047","reqid":"1754878103990600-7700490078861395118-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-77-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754878103990600-7700490078861395118-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-77-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"klzzw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"klzz3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medistate.com.tr/tibbi-bolumlerimiz/fizik-tedavi-ve-rehabilitasyon/hamilelikte-pilates?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.iha.com.tr/eskisehir-haberleri/-1403403?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/hamile-pilatesi-ile-dogum-aninizi-kolaylastirin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hthayat.haberturk.com/hamilelik/dogum/haber/1023387-hamile-pilatesinin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://birpilates.com/blog/hamilelikte-pilates-yapilir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/hamilelikte-pilates-dogumu-kolaylastirir-mi-1430857649","header":"Hamilelikte pilates doğumu kolaylaştırır mı?","teaser":"Evet, hamilelikte pilates doğumu kolaylaştırabilir. Pilates, hamilelik sürecinde yapılan egzersizler arasında önerilir çünkü: - Vücutta artan endorfin hormonu sayesinde fiziksel ve psikolojik rahatlama sağlar. - Bel ve sırt ağrılarını bu bölgeleri güçlendirerek azaltır. - Karın kaslarını güçlendirerek normal doğuma daha iyi konsantre olmayı sağlar. - Doğum sırasında oluşabilecek yırtıkların azalmasına yardımcı olur. - Nefes egzersizleri ile annenin daha iyi soluma ve gevşeme teknikleri öğrenmesini sağlar. Ancak, hamilelikte pilates yapmadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/hamilelik","text":"#Hamilelik"},{"href":"/yacevap/t/pilates","text":"#Pilates"},{"href":"/yacevap/t/dogum","text":"#Doğum"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yogaevim.com/dogumdan-sonra-pilates-derslerine-ne-zaman-baslanir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macropilates.com/hamilelikte-pilates/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drsebneminal.com/hamilelik-ve-pilates/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eniyipilates.com/hamile-pilatesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.n11.com/anne-bebek/anne/spor-egzersiz/hamile-pilatesi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/pilates-doguma-kac-hafta-kala-birakilir-3523569443","header":"Pilates doğuma kaç hafta kala bırakılır?","teaser":"Pilatese doğuma 15-20 gün kala başlanması önerilir, eğer normal doğum yapılacaksa. Ancak, kesin karar için doktorunla görüşmek önemlidir, çünkü bazı durumlarda tıbbi problemler nedeniyle pilates yapılması önerilmeyebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/pilates","text":"#Pilates"},{"href":"/yacevap/t/dogum","text":"#Doğum"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.mucizeanne.com/hamilelikte-pilates/9136/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eticicibebe.com/hamilelikte-pilates/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.minorisbaby.com/hamile-pilates?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ankarapilates.com/blog/hamileliginiz-boyunca-formda-kalmak-icin-4-kolay-pilates-egzersizi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bebek.com/hamile-pilatesi-nasil-yapilir-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/hamileyken-hangi-pilates-hareketleri-yapilir-157904575","header":"Hamileyken hangi pilates hareketleri yapılır?","teaser":"Hamileyken pilates yapmadan önce mutlaka doktor onayı alınmalıdır. Hamileliğin farklı dönemlerine göre önerilen bazı pilates hareketleri: 1. Trimester (1-13. haftalar): - Modifiye Pelvic Tilt: Karın bölgesini ve sırtı güçlendirir. - Duvar Squatları: Bacak ve kalça kaslarını güçlendirir, dengeyi korur. 2. Trimester (14-27. haftalar): - Side-Lying Leg Lifts: Karın bölgesine baskı yapmadan bacakları ve kalçayı çalıştırır. - Kedi-Köpek Esnemesi: Sırt esnekliğini artırır. 3. Trimester (28-40. haftalar): - Seated Ball Rolls: Pelvik taban kaslarını güçlendirir ve doğum için hazırlar. - Arm Circles: Üst vücudu güçlendirir ve dolaşımı artırır. Ayrıca, hamilelik döneminde pilates topu kullanarak da egzersizler yapılabilir; örneğin, top üzerinde yuvarlanmak veya duvara yaslanarak squat yapmak gibi.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/hamilelik","text":"#Hamilelik"},{"href":"/yacevap/t/pilates","text":"#Pilates"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macropilates.com/hamilelikte-pilates/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kulalcukurova.com/gebelikte-pilatesin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eniyipilates.com/hamile-pilatesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.corelabpilates.com/hamilelik-ve-hamile-pilatesi-rehberi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anneysen.com/hamilelik/makale/spor-ne-ise-yarar-neden-yapmalisin-hamile-pilatesi-hakkinda-her-sey_10952?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/hamile-kadinlar-haftada-kac-gun-pilates-yapmali-1708366573","header":"Hamile kadınlar haftada kaç gün pilates yapmalı?","teaser":"Hamile kadınlar haftada 2-3 gün pilates yapabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/hamilelik","text":"#Hamilelik"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/pilates","text":"#Pilates"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"klzzw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"klzz4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"klzzw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"klzz5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"klzzw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}