Halasana (Plough Pose) yoga asanasının birçok faydası vardır: 1. Sindirim Sistemi: Halasana, karın bölgesine baskı yaparak sindirim sistemini iyileştirir ve kabızlık gibi sorunları giderir. 2. Geri Ağrı: Vücuttaki aşırı bükülme, sırt kaslarındaki stresi azaltarak geri ağrısını hafifletir. 3. Diyabet Yönetimi: Kan şekeri üretimini kısıtlayarak diyabet yönetimini destekler. 4. Tiroid Stimülasyonu: Kan akışını üst bölgelere yönlendirerek tiroid ve diğer bezlerin çalışmasını artırır. 5. Stres Azaltma: Beyne daha fazla oksijen sağlayarak stresi ve kaygıyı azaltır. 6. Kan Dolaşımı: Kan akışını alt bölgelerden üst bölgelere yönlendirerek genel kan dolaşımını iyileştirir. Önlemler: Hamile kadınlar, menstruasyon dönemi, yüksek tansiyon, boyun ve omurga sorunları olan kişiler bu asanayı yapmamalıdır.