Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Sağlıklı yetişkin erkekler için günde 4-5 köfte, sağlıklı yetişkin kadınlar için ise günde 3-4 köfte tavuk göğsü tüketilmesi önerilmektedir 34.
Ancak, günlük olarak kaç gram tavuk göğsü tüketilmesi gerektiği kişinin bireysel ihtiyaçlarına ve yaşam tarzına bağlı olarak değişiklik gösterebilir 5.
Beslenme dengesi açısından da önemli olan tavuk göğsünün yanında sebze, tam tahıllı ürünler ve sağlıklı yağlar gibi diğer besin gruplarını da tüketmek önemlidir 5.
En doğru miktarı belirlemek için bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: