Buradasın
Günde 20 dakika bacakları yukarı kaldırırsanız ne olur?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Günde 20 dakika bacakları yukarı kaldırmanın bazı faydaları:
- Kan dolaşımını iyileştirir 24.
- Ayaklardaki yorgunluk hissini azaltır 24.
- Sindirim problemlerini hafifletir 24.
- Daha kaliteli uyku sağlar 24.
- Stresi azaltır 24.
- Topuklu ayakkabıların yarattığı rahatsızlığı kısmen giderir 24.
Bu egzersiz, baş ağrısı, eklem iltihabı, idrar yolu sorunları ve adet ağrıları gibi durumlarda da rahatlama sağlayabilir 34.
Herhangi bir sağlık sorunu veya egzersiz programına başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: