• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Gtimelek ne işe yarar?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #AminoAsit
    • #KasSağlığı
    • #BağışıklıkSistemi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Glutamin (L-glutamin) çeşitli sağlık faydaları sunan önemli bir amino asittir 13. İşe yaradığı bazı alanlar şunlardır:
    1. Kas Gelişimi ve Onarımı: Kaslardaki glikojen depolarını yenileyerek kas iyileşmesini hızlandırır ve kas yıkımını önler 13.
    2. Bağışıklık Sistemini Güçlendirme: Enfeksiyonlarla savaşma yeteneğini artırır, özellikle yoğun fiziksel aktivite sonrası bağışıklık sisteminin zayıflamasını engeller 13.
    3. Sindirim Sistemi Sağlığı: Bağırsak hücrelerinin yenilenmesine katkıda bulunur ve sızdıran bağırsak sendromu gibi rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı olabilir 13.
    4. Stres ve Yorgunlukla Mücadele: Stres seviyeleri yükseldiğinde glutamin seviyeleri düşebilir, bu nedenle takviye olarak alınması stresin ve zihinsel yorgunluğun azalmasına yardımcı olabilir 1.
    Glutamin ayrıca kanser ve diyabetle mücadelede, alkol ve şeker ihtiyacını azaltmada da rol oynar 2.
    Not: Glutamin takviyesi kullanmadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılmalıdır 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. lactofermin.com
        1
      2. proteinavm.com
        2
      3. memorial.com.tr
        3
      4. supplementansiklopedisi.com
        4
      5. macfit.com
        5

    • Stresle mücadelede glutaminin rolü nedir?

    • Sızdıran bağırsak sendromu nedir?

    • Glutaminin yan etkileri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"dkto0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fgtimelek-ne-ise-yarar-126475767%3Flr%3D213%26ncrnd%3D97534","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4222272341754647205","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754647210010828-10518260363350216035-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-16-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dktow01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"dkto1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dktow02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"dkto2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Glutamin** (L-glutamin) çeşitli sağlık faydaları sunan önemli bir amino asittir [```1```](https://lactofermin.com/l-glutamin-nedir-ve-ne-ise-yarar/)[```3```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/glutamin-nedir-ne-ise-yarar). **İşe yaradığı bazı alanlar şunlardır**:\n\n1. **Kas Gelişimi ve Onarımı**: Kaslardaki glikojen depolarını yenileyerek kas iyileşmesini hızlandırır ve kas yıkımını önler [```1```](https://lactofermin.com/l-glutamin-nedir-ve-ne-ise-yarar/)[```3```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/glutamin-nedir-ne-ise-yarar).\n2. **Bağışıklık Sistemini Güçlendirme**: Enfeksiyonlarla savaşma yeteneğini artırır, özellikle yoğun fiziksel aktivite sonrası bağışıklık sisteminin zayıflamasını engeller [```1```](https://lactofermin.com/l-glutamin-nedir-ve-ne-ise-yarar/)[```3```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/glutamin-nedir-ne-ise-yarar).\n3. **Sindirim Sistemi Sağlığı**: Bağırsak hücrelerinin yenilenmesine katkıda bulunur ve sızdıran bağırsak sendromu gibi rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı olabilir [```1```](https://lactofermin.com/l-glutamin-nedir-ve-ne-ise-yarar/)[```3```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/glutamin-nedir-ne-ise-yarar).\n4. **Stres ve Yorgunlukla Mücadele**: Stres seviyeleri yükseldiğinde glutamin seviyeleri düşebilir, bu nedenle takviye olarak alınması stresin ve zihinsel yorgunluğun azalmasına yardımcı olabilir [```1```](https://lactofermin.com/l-glutamin-nedir-ve-ne-ise-yarar/).\n\n**Glutamin** ayrıca kanser ve diyabetle mücadelede, alkol ve şeker ihtiyacını azaltmada da rol oynar [```2```](https://proteinavm.com/blog/icerik/glutamin-ne-ise-yarar).\n\n**Not**: Glutamin takviyesi kullanmadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılmalıdır [```1```](https://lactofermin.com/l-glutamin-nedir-ve-ne-ise-yarar/)[```3```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/glutamin-nedir-ne-ise-yarar).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://lactofermin.com/l-glutamin-nedir-ve-ne-ise-yarar/","title":"L-Glutamin Nedir ve Ne İşe Yarar? Faydaları ve... - Lactofermin","shownUrl":"https://lactofermin.com/l-glutamin-nedir-ve-ne-ise-yarar/"},{"sourceId":2,"url":"https://proteinavm.com/blog/icerik/glutamin-ne-ise-yarar","title":"Glutamin Ne İşe Yarar","shownUrl":"https://proteinavm.com/blog/icerik/glutamin-ne-ise-yarar"},{"sourceId":3,"url":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/glutamin-nedir-ne-ise-yarar","title":"Glutamin Nedir? Glutamin Ne İşe Yarar?","shownUrl":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/glutamin-nedir-ne-ise-yarar"},{"sourceId":4,"url":"https://supplementansiklopedisi.com/glutamin-glutamine-nedir/","title":"Glutamin (Glutamine) Nedir ? | Bilimsel Supplement...","shownUrl":"https://supplementansiklopedisi.com/glutamin-glutamine-nedir/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.macfit.com/blog/beslenme/glutamin-nedir-ne-ise-yarar","title":"Glutamin Nedir, Ne İşe Yarar? - MACFit | Blog","shownUrl":"https://www.macfit.com/blog/beslenme/glutamin-nedir-ne-ise-yarar"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Gtimelek ne işe yarar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/aminoasit","text":"#AminoAsit"},{"href":"/yacevap/t/kassagligi","text":"#KasSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/bagisikliksistemi","text":"#BağışıklıkSistemi"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Stresle mücadelede glutaminin rolü nedir?","url":"/search?text=Stresle+m%C3%BCcadelede+glutaminin+rol%C3%BC&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Sızdıran bağırsak sendromu nedir?","url":"/search?text=S%C4%B1zd%C4%B1ran+ba%C4%9F%C4%B1rsak+sendromu+nedir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Glutaminin yan etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Glutaminin+yan+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Gtimelek+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4222272341754647205","reqid":"1754647210010828-10518260363350216035-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-16-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754647210010828-10518260363350216035-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-16-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dktow03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"dkto3":{"state":{"relatedMaterials":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dktow04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"dkto4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dktow05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"dkto5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dktow06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}