Glisin ve glutamin farklı amino asitlerdir ve farklı işlevlere sahiptirler:
- Glisin:
- Kolajen üretimini destekler ve cilt elastikiyetini artırır .
- Bağışıklık sistemini güçlendirir ve oksidatif stresi azaltır .
- Karaciğer sağlığını korur ve bellek performansını iyileştirir .
- Uyku kalitesini artırır ve sakinlik sağlar .
- Glutamin:
- Kas kaybını engeller ve kas yorgunluğunu azaltır .
- Bağışıklık sistemini destekler ve lenfositlerin ana besin kaynağıdır .
- Bağırsak sağlığını düzenler ve sızdıran bağırsak sendromunu önler .
- Kanser tedavisinde kemoterapi yan etkilerini hafifletir .
Her iki amino asit de vücut tarafından üretilebilir, ancak bazı durumlarda takviye olarak alınması önerilir .