• Buradasın

    Fodmaps sendromu nedir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    FODMAP sendromu, ince bağırsağın zayıf bir şekilde emdiği bazı karbonhidratların (şekerler) sindirim problemlerine neden olduğu bir durumdur 2. FODMAP olarak adlandırılan bu besinler, belirli gıdalarda bulunan karbonhidrat türleridir 2.
    FODMAP sendromu ile ilişkili bazı hastalıklar:
    • Hassas bağırsak sendromu (irritabl bağırsak sendromu) 124.
    • İnflamatuar bağırsak hastalıkları (İBH) 4.
    • Çölyak tanısı olmayan gluten duyarlılığı (NCGS) 4.
    FODMAP diyeti, bu karbonhidratları sınırlayarak veya hariç bırakarak mide ve bağırsak rahatsızlıklarının semptomlarını hafifletmeyi amaçlar 12. Ancak, bu diyetin uzmana danışılarak uygulanması gerekir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. medicalpark.com.tr
        1
      2. glutensizhayat.com.tr
        2
      3. memorial.com.tr
        3
      4. drberg.com
        4
      5. asenaebrusac.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    FOD ne demek?

    FOD kısaltmasının iki farklı anlamı vardır: 1. Foreign Object Damage (Yabancı Cisim Hasarı). 2. Feed (Yem).
    5 kaynak

    FodMap diyeti ne kadar sürede etki eder?

    FODMAP diyetinin etki etme süresi, diyetin hangi aşamasında olunduğuna bağlı olarak değişir: Kısıtlama aşaması: Yüksek FODMAP içeren gıdalardan kaçınılan bu aşama genellikle 4-8 hafta sürer. FODMAP içeren besinlerin tekrar eklenmesi aşaması: Bu aşama, kişinin toleransını test etmek için 6-10 hafta sürebilir. FODMAP diyetinin etkili olabilmesi için bir diyetisyen rehberliğinde uygulanması önerilir.
    5 kaynak

    FodMap diyetinde neler serbest?

    Fodmap diyetinde serbest olan bazı besinler: Sebzeler: Kabak, patlıcan, havuç, domates, marul, ıspanak, kırmızı biber. Meyveler: Muz (olgun), çilek, portakal, mandalina, üzüm, ananas, kivi. Tahıllar: Pirinç, yulaf, mısır, glutensiz ekmek ve makarnalar. Proteinler: Tavuk, balık, hindi, yumurta, tofu. Süt ürünleri alternatifleri: Laktozsuz süt, badem sütü, pirinç sütü, sert peynirler. Kuruyemişler ve tohumlar: Badem (sınırlı miktarda), ceviz, kabak çekirdeği, ay çekirdeği. Yağlar: Zeytinyağı, Hindistan cevizi yağı, tereyağı (sınırlı miktarda). Fodmap diyetinde serbest besinler, bağırsak sağlığının desteklenmesine ve semptomların azalmasına yardımcı olur. Fodmap diyetine başlamadan önce bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.
    5 kaynak