Wellness yapan biri, yaşam kalitesini artırmak için fiziksel, zihinsel, duygusal ve sosyal sağlığına dikkat eder. Wellness uygulamalarının bazı bileşenleri: Fiziksel sağlık: Düzenli egzersiz, dengeli beslenme, yeterli uyku ve zararlı alışkanlıklardan kaçınma. Zihinsel sağlık: Stres yönetimi, zihinsel farkındalık aktiviteleri, meditasyon ve derin nefes alma. Duygusal sağlık: Duygusal dengeyi sağlama ve duyguların sağlıklı bir şekilde ifade edilmesi. Sosyal sağlık: Destekleyici ilişkiler kurma ve sosyal çevrede aktif olma. Spiritüel sağlık: Hayatta anlam ve amaç bulma, iç huzuru sağlama. Çevresel sağlık: Sağlıklı bir çevrede yaşama ve çevreyi koruma. Finansal sağlık: Finansal kaynakları doğru yönetme ve finansal stresin azaltılması. Wellness, bir yaşam tarzı olup, kişisel farkındalığı artırarak bireyin hayatının tüm yönlerinde olumlu bir denge kurmasını sağlar.