Evde yapılabilecek bazı masaj teknikleri şunlardır:
- Dairesel Masaj: Karın, kalça veya bacak bölgelerinde avuç içleriyle küçük daireler çizerek yapılır 1.
- Lenf Drenaj Masajı: Parmak uçlarıyla vücudu aşağıdan yukarıya doğru hafif ve ritmik dokunuşlarla masaj yapmak 1.
- Yoğurma Tekniği: Kasları yoğurur gibi sıkıp bırakarak selülit görünümünü hafifletir ve kasları rahatlatır 1.
- Avuç İçi Baskı Tekniği: Karın bölgesine yukarı-aşağı veya yanlara doğru ritmik bir şekilde baskı uygulamak 1.
- Kuru Fırça Masajı: Bacaklardan başlayarak kalbe doğru uzun ve nazik hareketlerle vücut fırçasıyla masaj yapmak 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: