Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Probiyotiklerin en iyi ne zaman içilmesi gerektiği, kullanılan probiyotiğin türüne ve kişinin beslenme durumuna bağlı olarak değişir 12.
Bazı genel öneriler:
- Sabahları: Bağırsakların daha aktif olduğu sabah saatlerinde probiyotik almak, kolonizasyon sürecini destekleyebilir 1.
- Yemeklerden sonra: Mide asidinin probiyotikleri parçalama olasılığını azaltmak ve bağırsaklara daha sağlıklı bir şekilde ulaşmalarını sağlamak için yemeklerden sonra alınması önerilir 24.
- Aç karnına: Bazı probiyotik türleri, özellikle aç karnına alındığında daha hızlı emilebilir 2.
Probiyotik kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: