Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Diş taşı oluşumunu evde azaltmak için aşağıdaki yöntemler uygulanabilir:
- Düzenli ve doğru diş fırçalama: Dişlerinizi günde en az iki kez, tercihen yemeklerden sonra fırçalayarak plak birikimini azaltabilirsiniz 13. Fırçalama sırasında orta sertlikte bir diş fırçası kullanmak ve diş eti çizgisine 45 derecelik bir açıyla tutmak önemlidir 1.
- Diş ipi kullanımı: Dişlerin arasındaki plak ve gıda artıklarını temizlemek için her gün düzenli olarak diş ipi kullanılmalıdır 13.
- Ağız gargaraları: Antibakteriyel ağız gargaraları kullanarak diş taşı ve plak oluşumunu azaltabilirsiniz 13.
- Doğal yöntemler: Karbonat ve su karışımı veya elma sirkesi ile gargara yapmak gibi doğal yöntemler de etkili olabilir 12. Ancak, bu yöntemlerin uzun süreli kullanımı diş minesine zarar verebilir 4.
- Sağlıklı beslenme: Şekerli ve nişastalı yiyeceklerin tüketimini sınırlayıp, lifli gıdalar, sebzeler ve meyveler tüketmek dişlerin doğal temizlenmesine yardımcı olur 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: