Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
"Dıedanın faydaları" sorgusuna doğrudan bir yanıt bulunamamıştır. Ancak, D vitamini içeren gıdaların bazı faydaları şunlardır:
- Kemik sağlığı: D vitamini, kalsiyum ve fosfor emilimini düzenleyerek kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur 13.
- Bağışıklık sistemi: D vitamini, bağışıklık hücrelerinin işlevini artırarak enfeksiyonlara karşı koruma sağlar 3.
- Ruh sağlığı: D vitamini eksikliği, depresyon ve anksiyete ile ilişkili olabilir 3.
- Kalp sağlığı: D vitamini seviyelerinin yeterli olması, kalp hastalıkları riskini azaltabilir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: