• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Derin nefes alıp vermek kaç kalori yakar?

    • #Sağlık
    • #Fizyoloji
    • #Kalori

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Derin nefes alıp vermek, dinlenme halinde yaklaşık 0.5 kalori yakar 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. nefes.gen.tr
        1
      2. kalori.web.tr
        2
      3. nefesdarligi.gen.tr
        3
      4. kaloriler.gen.tr
        4
      5. staryazilim.com.tr
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    5 dakikada ne kadar kalori yakılır?

    5 dakikada yakılan kalori miktarı, kişinin vücut ağırlığına ve egzersizin yoğunluğuna bağlı olarak değişir. Genel olarak: - 70 kg ağırlığındaki bir kişi için 5 dakika egzersiz yaklaşık 43 kalori yakar. - Ortalama bir birey için 5 dakikalık plank egzersizi 20-30 kalori yaktırır. Diğer egzersizlerde ise 5 dakikada yakılan kalori miktarı şu şekildedir: - Yüksek diz koşusu: 30 kalori. - Ters tekme: 25 kalori. - Dağcı (Mountain climbers): 25 kalori.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #Kalori
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    Nefes alıp vermek yağ yakar mı?

    Evet, nefes alıp vermek yağ yakımını destekler. Nefes alma sırasında vücut oksijen alır ve bu oksijen, yağ hücrelerinin bileşenlerine ayrılarak karbon ve su oluşturur. Ayrıca, egzersiz sırasında nefes alma, metabolizmayı hızlandırarak kalori yakımını artırır.
    • #Sağlık
    • #Fizyoloji
    • #YağYakımı
    5 kaynak

    Derin nefes almak metabolizmayı hızlandırır mı?

    Evet, derin nefes almak metabolizmayı hızlandırabilir. Derin nefes alma, vücutta oksijen seviyelerini artırarak kan dolaşımını iyileştirir ve bu da metabolizmanın daha verimli çalışmasını sağlar.
    • #Sağlık
    • #NefesTeknikleri
    • #VücutFizyolojisi
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"alun0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fderin-nefes-alip-vermek-kac-kalori-yakar-2502878681%3Flr%3D213%26ncrnd%3D83851","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5565020561754011059","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754011081196099-15911063040246028988-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-40-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"alunw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"alun1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"alunw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"alun2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Derin nefes alıp vermek, **dinlenme halinde yaklaşık 0.5 kalori** yakar [```1```](https://www.nefes.gen.tr/nefes-alip-vermek-gunluk-olarak-ne-kadar-kalori-yakar.html)[```2```](https://www.kalori.web.tr/nefes-alip-vermek-kac-kalori.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.nefes.gen.tr/nefes-alip-vermek-gunluk-olarak-ne-kadar-kalori-yakar.html","title":"Nefes Alıp Vermek Günlük Olarak Ne Kadar Kalori Yakar?","shownUrl":"https://www.nefes.gen.tr/nefes-alip-vermek-gunluk-olarak-ne-kadar-kalori-yakar.html"},{"sourceId":2,"url":"https://www.kalori.web.tr/nefes-alip-vermek-kac-kalori.html","title":"Nefes Alıp Vermek Kaç Kalori?","shownUrl":"https://www.kalori.web.tr/nefes-alip-vermek-kac-kalori.html"},{"sourceId":3,"url":"https://www.nefesdarligi.gen.tr/nefes-almak-kac-kalori-yakar-biliyor-musun.html","title":"Nefes Almak Kaç Kalori Yakar, Biliyor Musun?","shownUrl":"https://www.nefesdarligi.gen.tr/nefes-almak-kac-kalori-yakar-biliyor-musun.html"},{"sourceId":4,"url":"https://www.kaloriler.gen.tr/nefes-almak-ve-vermek-kac-kalori-yakar.html","title":"Nefes Almak ve Vermek Kaç Kalori Yakar?","shownUrl":"https://www.kaloriler.gen.tr/nefes-almak-ve-vermek-kac-kalori-yakar.html"},{"sourceId":5,"url":"https://staryazilim.com.tr/gunde-kac-kalori-yakilir-hesaplama/","title":"Günde Kaç Kalori Yakılır Hesaplama – staryazilim.com.tr","shownUrl":"https://staryazilim.com.tr/gunde-kac-kalori-yakilir-hesaplama/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Derin nefes alıp vermek kaç kalori yakar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=Derin+nefes+al%C4%B1p+vermek+ka%C3%A7+kalori+yakar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5565020561754011059","reqid":"1754011081196099-15911063040246028988-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-40-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754011081196099-15911063040246028988-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-40-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"alunw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"alun3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/kardiyo-%28cardio%29?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dagciyim.com.tr/5-dakika-egzersiz-kac-kalori-yakar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaloriler.gen.tr/5-dakikada-plank-yaparak-ne-kadar-kalori-yakilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/kalori-yakmak-icin-en-iyi-egzersizler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/kalori-cetveli-hangi-egzersiz-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/5-dakikada-ne-kadar-kalori-yakilir-914905282","header":"5 dakikada ne kadar kalori yakılır?","teaser":"5 dakikada yakılan kalori miktarı, kişinin vücut ağırlığına ve egzersizin yoğunluğuna bağlı olarak değişir. Genel olarak: - 70 kg ağırlığındaki bir kişi için 5 dakika egzersiz yaklaşık 43 kalori yakar. - Ortalama bir birey için 5 dakikalık plank egzersizi 20-30 kalori yaktırır. Diğer egzersizlerde ise 5 dakikada yakılan kalori miktarı şu şekildedir: - Yüksek diz koşusu: 30 kalori. - Ters tekme: 25 kalori. - Dağcı (Mountain climbers): 25 kalori.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://daimakadin.com/nefes-ile-kilo-verme-teknigi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefes.gen.tr/nefes-alip-vermek-gunluk-olarak-ne-kadar-kalori-yakar.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ahmetrasimkucukusta.com/2019/09/09/yazilar/tip-yazilari/obezite/kilo-verince-yaglar-nereye-gider/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ahaber.com.tr/yasam/2014/12/17/nefes-alarak-yag-yakiyoruz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/stil/kilo-verince-yaglar-nereye-gider-3755878?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/nefes-alip-vermek-yag-yakar-mi-4151706994","header":"Nefes alıp vermek yağ yakar mı?","teaser":"Evet, nefes alıp vermek yağ yakımını destekler. Nefes alma sırasında vücut oksijen alır ve bu oksijen, yağ hücrelerinin bileşenlerine ayrılarak karbon ve su oluşturur. Ayrıca, egzersiz sırasında nefes alma, metabolizmayı hızlandırarak kalori yakımını artırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/yagyakimi","text":"#YağYakımı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aktifhayat.com/saglikli-yasam/nefes-alma-teknikleri-ile-sagliginiza-destek-olun/400452?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyidishekimleri.com/derin-nefes-almanin-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mapfre.com.tr/blog/yasa/metabolizma-nasil-hizlandirilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/metabolizmayi-hizlandiriyor-stresi-azaltiyor-burundan-nefes-almanin-vucuda-7-faydasi-duyunca-cok-sasiracaksiniz-2007303?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefesdarligi.gen.tr/nefes-almak-kilo-vermeye-yardimci-olur-mu.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/derin-nefes-almak-metabolizmayi-hizlandirir-mi-2989758657","header":"Derin nefes almak metabolizmayı hızlandırır mı?","teaser":"Evet, derin nefes almak metabolizmayı hızlandırabilir. Derin nefes alma, vücutta oksijen seviyelerini artırarak kan dolaşımını iyileştirir ve bu da metabolizmanın daha verimli çalışmasını sağlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/nefesteknikleri","text":"#NefesTeknikleri"},{"href":"/yacevap/t/vucutfizyolojisi","text":"#VücutFizyolojisi"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"alunw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"alun4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"alunw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"alun5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"alunw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}