Dartos kasının egzersizi ile ilgili kesin bir sonuç süresi vermek mümkün değildir.

Dartos kası doğrudan bir kas geliştirme egzersiziyle büyütülemez 1. Ancak, pelvik taban kaslarını güçlendiren egzersizler, dartos kasının işlevini destekleyebilir 1. Kegel egzersizleri gibi yöntemler, kas tonusunu artırarak üreme sağlığına katkıda bulunabilir 1.

Egzersizlerin etkisi kişiden kişiye değişebilir ve genellikle düzenli ve tutarlı bir şekilde uygulandığında daha belirgin hale gelir 3.

Herhangi bir sağlık veya fitness programına başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.