• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Dansçılar neden zayıf olmak zorunda?

    • Sağlık
    • Dans
    • VücutGeliştirme
    • Estetik
    • FizikselAktivite

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Dansçılar, sahne estetiğini sağlamak ve hareket kabiliyetini artırmak için genellikle zayıf olmak zorundadır 2.
    Ayrıca, kuvvet, sürat ve dayanıklılık gibi biyomotorsal özelliklerin belirli bir düzeyin üzerinde olması, dans performansının olumlu etkilenmesi açısından önemlidir 2. Zayıf bir vücut yapısı, bu özelliklere ulaşmayı kolaylaştırır.
    Ancak, aşırı zayıflık, dansçıların yeme bozuklukları gibi sağlık sorunları yaşamasına da neden olabilir 23. Bu nedenle, dengeli beslenme ve yeterli fiziksel aktivite, dansçıların sağlığı için kritik öneme sahiptir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kulturelkesif.com
        1
      2. dergipark.org.tr
        2
      3. sporcuyum.com
        3
      4. eniyimeslekler.com
        4
      5. badya.net
        5

    • Aşırı zayıflık hangi sağlık sorunlarına yol açar?

    • Dansçılar için ideal vücut ağırlığı nedir?

    • Zayıflık dans performansını nasıl artırır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Dans sırasında vücutta neler olur?

    Dans sırasında vücutta şu değişiklikler meydana gelir: Kalp ve akciğerler: Kalp atışları ve solunum hızı artar, kan damarları genişler. Metabolizma: Hızlanır ve göbek erir. Denge: Sürekli pozisyon değişiklikleri dengeyi ve koordinasyonu geliştirir. Kaslar: Kaslar dengeli bir şekilde çalışır ve güçlenir. Hormonlar: Mutluluk hormonu (serotonin) salgılanır, stres hormonu (kortizol) seviyesi düşer. Zihin: Konsantrasyon ve bellek gelişir, duygusal iyileşme sağlanır. Diğer etkiler: Kilo verme, esneklik artışı, kalp sağlığı korunması gibi faydalar da sağlanır. Dansın etkileri, yapılan dansın türüne ve kişinin fiziksel durumuna göre değişiklik gösterebilir.
    • Sağlık
    • Fizyoloji
    • Dans
    • VücutTepkileri
    5 kaynak

    Dansçı olmak için hangi yetenekler gerekir?

    Dansçı olmak için gereken bazı yetenekler: Dans stillerine hakimiyet. Fiziksel uygunluk ve kondisyon. Müzikalite. Ezberleme ve öğrenme yeteneği. İfade yeteneği. Disiplin ve eğitime bağlılık. Doğaçlama ve uyum sağlama becerisi. Dansçı olmak için üniversite eğitimi almak şart değildir; özel kurslara katılmak veya kendini yetiştirmek de mümkündür.
    • Sanat
    • Dans
    • Yetenekler
    • FizikselGelişim
    • Müzik
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"h61d0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fdanscilar-neden-zayif-olmak-zorunda-3056420598%3Flr%3D213%26ncrnd%3D49108","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9498310661756351381","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756351435920209-16074690824982955488-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-194-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h61dw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"h61d1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h61dw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"h61d2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Dansçılar, **sahne estetiğini sağlamak ve hareket kabiliyetini artırmak** için genellikle zayıf olmak zorundadır [```2```](https://dergipark.org.tr/tr/download/article-file/752107).\n\nAyrıca, **kuvvet, sürat ve dayanıklılık** gibi biyomotorsal özelliklerin belirli bir düzeyin üzerinde olması, dans performansının olumlu etkilenmesi açısından önemlidir [```2```](https://dergipark.org.tr/tr/download/article-file/752107). Zayıf bir vücut yapısı, bu özelliklere ulaşmayı kolaylaştırır.\n\nAncak, aşırı zayıflık, dansçıların **yeme bozuklukları** gibi sağlık sorunları yaşamasına da neden olabilir [```2```](https://dergipark.org.tr/tr/download/article-file/752107)[```3```](https://sporcuyum.com/fitness/zumba/caz-danscilari-esneklik-ve-beslenme-duzeni/). Bu nedenle, dengeli beslenme ve yeterli fiziksel aktivite, dansçıların sağlığı için kritik öneme sahiptir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://kulturelkesif.com/dans/danscilarin-fiziksel-ve-mental-kolektif-ihtiyaclari/39723","title":"Dansçıların Fiziksel ve Mental Kolektif İhtiyaçları","shownUrl":"https://kulturelkesif.com/dans/danscilarin-fiziksel-ve-mental-kolektif-ihtiyaclari/39723","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://dergipark.org.tr/tr/download/article-file/752107","title":"Microsoft Word - 007 B MESUT MAKALE.doc","shownUrl":"https://dergipark.org.tr/tr/download/article-file/752107","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://sporcuyum.com/fitness/zumba/caz-danscilari-esneklik-ve-beslenme-duzeni/","title":"Caz Dansçıları: Esneklik ve Beslenme Düzeni - Fit People","shownUrl":"https://sporcuyum.com/fitness/zumba/caz-danscilari-esneklik-ve-beslenme-duzeni/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://eniyimeslekler.com/dansci-nedir-nasil-olunur/","title":"Dansçı Nedir ve Kimdir? Nasıl Olunur?","shownUrl":"https://eniyimeslekler.com/dansci-nedir-nasil-olunur/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://badya.net/dansta-kondisyonu-artirma-ve-vucut-kontrolu-kazanma/","title":"Dansta Kondisyonu Artırma ve Vücut Kontrolü... | badya.net","shownUrl":"https://badya.net/dansta-kondisyonu-artirma-ve-vucut-kontrolu-kazanma/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Dansçılar neden zayıf olmak zorunda?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/dans","text":"Dans"},{"href":"/yacevap/t/vucutgelistirme","text":"VücutGeliştirme"},{"href":"/yacevap/t/estetik","text":"Estetik"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Aşırı zayıflık hangi sağlık sorunlarına yol açar?","url":"/search?text=A%C5%9F%C4%B1r%C4%B1+zay%C4%B1fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1n+sa%C4%9Fl%C4%B1k+%C3%BCzerindeki+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Dansçılar için ideal vücut ağırlığı nedir?","url":"/search?text=Dans%C3%A7%C4%B1lar+i%C3%A7in+ideal+v%C3%BCcut+a%C4%9F%C4%B1rl%C4%B1%C4%9F%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Zayıflık dans performansını nasıl artırır?","url":"/search?text=Zay%C4%B1fl%C4%B1k+dans+performans%C4%B1n%C4%B1+nas%C4%B1l+art%C4%B1r%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Dans%C3%A7%C4%B1lar+neden+zay%C4%B1f+olmak+zorunda%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9498310661756351381","reqid":"1756351435920209-16074690824982955488-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-194-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756351435920209-16074690824982955488-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-194-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h61dw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"h61d3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/saglik/haber/1199630-dans-edince-vucutta-neler-oluyor/5?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/dans-etmek-hangi-kaslari-calistirir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.biletix.com/sanat/dans-etmenin-faydalari-12256?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.fitgit.club/bale-ve-dansin-fiziksel-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sagligabiradim.com/dans-etmenin-vucudunuz-ve-hayatiniz-icin-6-faydasi/?size=16&stub=1"],"header":"Dans sırasında vücutta neler olur?","teaser":"Dans sırasında vücutta şu değişiklikler meydana gelir: Kalp ve akciğerler: Kalp atışları ve solunum hızı artar, kan damarları genişler. Metabolizma: Hızlanır ve göbek erir. Denge: Sürekli pozisyon değişiklikleri dengeyi ve koordinasyonu geliştirir. Kaslar: Kaslar dengeli bir şekilde çalışır ve güçlenir. Hormonlar: Mutluluk hormonu (serotonin) salgılanır, stres hormonu (kortizol) seviyesi düşer. Zihin: Konsantrasyon ve bellek gelişir, duygusal iyileşme sağlanır. Diğer etkiler: Kilo verme, esneklik artışı, kalp sağlığı korunması gibi faydalar da sağlanır. Dansın etkileri, yapılan dansın türüne ve kişinin fiziksel durumuna göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/dans-sirasinda-vucutta-neler-olur-1687704468","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/dans","text":"Dans"},{"href":"/yacevap/t/vucuttepkileri","text":"VücutTepkileri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kulturelkesif.com/dans/danscilik-yolculugu-a-dan-z-ye-rehber/109492?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgidunyasi.com/meslekler/dansci-olmak-icin-ne-gerekir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dansakademi.com.tr/dans/profesyonel-dansci-nasil-olunur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dansisilanlari.com/dansci-nedir-nasil-dansci-olunur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.senkronmuzikkursu.com.tr/profesyonel-balerin-olmak-icin-hangi-nitelikler-gereklidir/?size=16&stub=1"],"header":"Dansçı olmak için hangi yetenekler gerekir?","teaser":"Dansçı olmak için gereken bazı yetenekler: Dans stillerine hakimiyet. Fiziksel uygunluk ve kondisyon. Müzikalite. Ezberleme ve öğrenme yeteneği. İfade yeteneği. Disiplin ve eğitime bağlılık. Doğaçlama ve uyum sağlama becerisi. Dansçı olmak için üniversite eğitimi almak şart değildir; özel kurslara katılmak veya kendini yetiştirmek de mümkündür.","href":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat/q/dansci-olmak-icin-hangi-yetenekler-gerekir-1527230245","tags":[{"href":"/yacevap/t/sanat","text":"Sanat"},{"href":"/yacevap/t/dans","text":"Dans"},{"href":"/yacevap/t/yetenekler","text":"Yetenekler"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"FizikselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/muzik","text":"Müzik"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h61dw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"h61d4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h61dw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"h61d5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h61dw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}