• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Çok çalışma sendromu nedir?

    • #Sağlık
    • #Psikoloji
    • #Stres

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Çok çalışma sendromu, uzun süreli stres ve aşırı çalışma sonucu oluşan duygusal, zihinsel ve fiziksel yorgunluk durumudur 23.
    Belirtileri arasında:
    • sürekli yorgunluk ve enerji kaybı 23;
    • konsantrasyon eksikliği ve karar verme zorlukları 2;
    • baş ağrısı, mide sorunları, uyku bozuklukları ve kas ağrıları gibi fiziksel şikayetler 23;
    • sosyal ortamlardan uzaklaşma ve işe karşı ilgisizlik 23;
    • depresyon ve anksiyete gibi psikolojik sorunlar 3.
    Nedenleri ise genellikle şunlardır:
    • aşırı iş yükü ve uzun çalışma saatleri 34;
    • iş yerinde destek eksikliği ve rol belirsizliği 4;
    • kontrol kaybı ve yüksek beklentiler 3.
    Tedavisi için dinlenme, sağlıklı beslenme, egzersiz, psikoterapi ve gerekirse ilaç tedavisi önerilir 24.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. idenfit.com
        1
      2. koruhastanesi.com
        2
      3. erdempsikiyatri.com
        3
      4. sagliklayasa.com.tr
        4
      5. acibadem.com.tr
        5

    • Psikoterapi çok çalışma sendromunda nasıl yardımcı olur?

    • İş yerinde stres yönetimi için neler yapılabilir?

    • Aşırı çalışmanın fiziksel sağlık üzerindeki etkileri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Sendrom ne anlama gelir?

    Sendrom kelimesi iki farklı anlamda kullanılabilir: 1. Tıp terimi olarak: Birbiriyle ilişkili ve sıkça görünen bir bozukluk veya hastalıkla ilişkilendirilen bir dizi tıbbi belirti ve semptom anlamına gelir. 2. Genel anlamda: Sıkıntı veya rahatsızlık durumunu ifade eder.
    • #Tıp
    • #Sağlık
    • #Terminoloji
    • #Hastalıklar
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"bhaq0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fcok-calisma-sendromu-nedir-1432134825%3Flr%3D213%26ncrnd%3D77914","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8200654831754324755","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754324841444538-8621466687491558009-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-161-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bhaqw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"bhaq1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bhaqw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"bhaq2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Çok çalışma sendromu**, uzun süreli stres ve aşırı çalışma sonucu oluşan **duygusal, zihinsel ve fiziksel yorgunluk** durumudur [```2```](https://www.koruhastanesi.com/tukenmislik-burnout-sendromu-nedir-4121-5)[```3```](https://www.erdempsikiyatri.com/tukenmislik-sendromu-nedir-belirtileri-nelerdir).\n\n**Belirtileri** arasında:\n- sürekli yorgunluk ve enerji kaybı [```2```](https://www.koruhastanesi.com/tukenmislik-burnout-sendromu-nedir-4121-5)[```3```](https://www.erdempsikiyatri.com/tukenmislik-sendromu-nedir-belirtileri-nelerdir);\n- konsantrasyon eksikliği ve karar verme zorlukları [```2```](https://www.koruhastanesi.com/tukenmislik-burnout-sendromu-nedir-4121-5);\n- baş ağrısı, mide sorunları, uyku bozuklukları ve kas ağrıları gibi fiziksel şikayetler [```2```](https://www.koruhastanesi.com/tukenmislik-burnout-sendromu-nedir-4121-5)[```3```](https://www.erdempsikiyatri.com/tukenmislik-sendromu-nedir-belirtileri-nelerdir);\n- sosyal ortamlardan uzaklaşma ve işe karşı ilgisizlik [```2```](https://www.koruhastanesi.com/tukenmislik-burnout-sendromu-nedir-4121-5)[```3```](https://www.erdempsikiyatri.com/tukenmislik-sendromu-nedir-belirtileri-nelerdir);\n- depresyon ve anksiyete gibi psikolojik sorunlar [```3```](https://www.erdempsikiyatri.com/tukenmislik-sendromu-nedir-belirtileri-nelerdir).\n\n**Nedenleri** ise genellikle şunlardır:\n- aşırı iş yükü ve uzun çalışma saatleri [```3```](https://www.erdempsikiyatri.com/tukenmislik-sendromu-nedir-belirtileri-nelerdir)[```4```](https://www.sagliklayasa.com.tr/is-sendromu-nedir/);\n- iş yerinde destek eksikliği ve rol belirsizliği [```4```](https://www.sagliklayasa.com.tr/is-sendromu-nedir/);\n- kontrol kaybı ve yüksek beklentiler [```3```](https://www.erdempsikiyatri.com/tukenmislik-sendromu-nedir-belirtileri-nelerdir).\n\n**Tedavisi** için dinlenme, sağlıklı beslenme, egzersiz, psikoterapi ve gerekirse ilaç tedavisi önerilir [```2```](https://www.koruhastanesi.com/tukenmislik-burnout-sendromu-nedir-4121-5)[```4```](https://www.sagliklayasa.com.tr/is-sendromu-nedir/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://idenfit.com/blog/tukenmislik-sendromu/","title":"Çalışma Hayatında Tükenmişlik Sendromu — İdenfit","shownUrl":"https://idenfit.com/blog/tukenmislik-sendromu/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.koruhastanesi.com/tukenmislik-burnout-sendromu-nedir-4121-5","title":"Tükenmişlik (Burnout) Sendromu Nedir? | Koru Hastanesi","shownUrl":"https://www.koruhastanesi.com/tukenmislik-burnout-sendromu-nedir-4121-5"},{"sourceId":3,"url":"https://www.erdempsikiyatri.com/tukenmislik-sendromu-nedir-belirtileri-nelerdir","title":"Tükenmişlik Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerdir?","shownUrl":"https://www.erdempsikiyatri.com/tukenmislik-sendromu-nedir-belirtileri-nelerdir"},{"sourceId":4,"url":"https://www.sagliklayasa.com.tr/is-sendromu-nedir/","title":"İş Sendromu Nedir? - Sağlıkla Yaşa","shownUrl":"https://www.sagliklayasa.com.tr/is-sendromu-nedir/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/tukenmislik-sendromu/","title":"Tükenmişlik Sendromu Nedir? Belirtileri ve Tedavisi","shownUrl":"https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/tukenmislik-sendromu/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Çok çalışma sendromu nedir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"#Psikoloji"},{"href":"/yacevap/t/stres","text":"#Stres"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Psikoterapi çok çalışma sendromunda nasıl yardımcı olur?","url":"/search?text=Psikoterapi+%C3%A7ok+%C3%A7al%C4%B1%C5%9Fma+sendromunda+nas%C4%B1l+yard%C4%B1mc%C4%B1+olur%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"İş yerinde stres yönetimi için neler yapılabilir?","url":"/search?text=%C4%B0%C5%9F+yerinde+stres+y%C3%B6netimi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Aşırı çalışmanın fiziksel sağlık üzerindeki etkileri nelerdir?","url":"/search?text=A%C5%9F%C4%B1r%C4%B1+%C3%A7al%C4%B1%C5%9Fman%C4%B1n+fiziksel+sa%C4%9Fl%C4%B1k+%C3%BCzerindeki+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C3%87ok+%C3%A7al%C4%B1%C5%9Fma+sendromu+nedir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8200654831754324755","reqid":"1754324841444538-8621466687491558009-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-161-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754324841444538-8621466687491558009-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-161-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bhaqw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"bhaq3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.iienstitu.com/blog/bilmeniz-gereken-5-sendrom?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kelimeler.gen.tr/sendrom-nedir-ne-demek-269676?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.huseyinfarukyildirim.com/fen-bilimleri-sozlugu/sendrom/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kelimetre.com/sendrom-ne-demektir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wiktionary.org/wiki/sendrom?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sendrom-ne-anlama-gelir-1807176557","header":"Sendrom ne anlama gelir?","teaser":"Sendrom kelimesi iki farklı anlamda kullanılabilir: 1. Tıp terimi olarak: Birbiriyle ilişkili ve sıkça görünen bir bozukluk veya hastalıkla ilişkilendirilen bir dizi tıbbi belirti ve semptom anlamına gelir. 2. Genel anlamda: Sıkıntı veya rahatsızlık durumunu ifade eder.","tags":[{"href":"/yacevap/t/tip","text":"#Tıp"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/terminoloji","text":"#Terminoloji"},{"href":"/yacevap/t/hastaliklar","text":"#Hastalıklar"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bhaqw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"bhaq4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bhaqw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"bhaq5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bhaqw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}