Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Çilek birçok fayda sağlayan besleyici bir meyvedir. İşte çilek tüketiminin bazı faydaları:
- Kolesterol Düşürme: Çilek, antosiyanin adı verilen madde sayesinde kötü kolesterolü düşürür 12.
- Bağışıklık Güçlendirme: Yüksek C vitamini içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendirir 13.
- Sindirim Desteği: Lif açısından zengin olması, sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önler 12.
- Kanser Riski Azaltma: Antioksidan özellikleri ile kanser hücresinin yayılmasını engeller 25.
- Cilt Sağlığı: Cilt kırışıklıklarını azaltır, iltihaplı sivilceleri ve akneleri temizler 13.
Ancak, çilek tüketimi bazı kişilerde alerjiye neden olabilir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: