• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Cıritina ne işe yarar?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Takviyeler
    • #YağYakımı
    • #Spor

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Carnitine (L-carnitine) çeşitli işlevlere sahiptir:
    1. Yağ Yakımı: Carnitine, yağ asitlerini hücrelere taşıyarak yağ yakımını hızlandırır ve kilo vermeye yardımcı olur 13.
    2. Kalp Sağlığı: Kalp ve karaciğer sağlığını olumlu etkiler, oksidatif stres belirtilerini azaltır 12.
    3. Diyabet Tedavisi: Kan şekerini düşürerek diyabet tedavisine destek olur 12.
    4. Spor Performansı: Antrenman verimliliğini artırır, kas onarımını ve gelişimini destekler 13.
    5. Üreme Sağlığı: Hem kadın hem de erkek üreme sistemini iyileştirir, sperm hareketliliğini artırır 1.
    Carnitine, doğal olarak et, balık, süt ürünleri ve bazı bitkisel besinlerde bulunur veya takviye olarak alınabilir 13.
    Yan etkiler arasında uyku sorunları, mide bulantısı, ishal ve baş ağrısı gibi durumlar yer alabilir 12. Kronik hastalıkları olan kişilerin kullanmadan önce bir doktora danışmaları önerilir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. mlaprotein.com
        1
      2. tr.medicinehelpful.com
        2
      3. antreman.net
        3
      4. narecza.com
        4
      5. evrimagaci.org
        5

    • Carnitine hangi besinlerde bulunur?

    • Carbitine spor performansını nasıl artırır?

    • Carnitein kalp sağlığına nasıl etki eder?

    • Daha fazla bilgi

  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"7v1o0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fciritina-ne-ise-yarar-2562008971%3Flr%3D213%26ncrnd%3D67528","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8827766921755283151","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755283200205114-15047651869199694379-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-95-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7v1ow01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"7v1o1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7v1ow02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"7v1o2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Carnitine** (L-carnitine) çeşitli işlevlere sahiptir:\n\n1. **Yağ Yakımı**: Carnitine, yağ asitlerini hücrelere taşıyarak yağ yakımını hızlandırır ve kilo vermeye yardımcı olur [```1```](https://mlaprotein.com/blog/l-carnitine-nedir-ne-ise-yarar)[```3```](https://antreman.net/l-carnitine-nedir-ne-ise-yarar/).\n2. **Kalp Sağlığı**: Kalp ve karaciğer sağlığını olumlu etkiler, oksidatif stres belirtilerini azaltır [```1```](https://mlaprotein.com/blog/l-carnitine-nedir-ne-ise-yarar)[```2```](https://tr.medicinehelpful.com/17177711-carnitine-what-is-it-for-purpose-benefits-and-harm-to-the-body-how-to-take).\n3. **Diyabet Tedavisi**: Kan şekerini düşürerek diyabet tedavisine destek olur [```1```](https://mlaprotein.com/blog/l-carnitine-nedir-ne-ise-yarar)[```2```](https://tr.medicinehelpful.com/17177711-carnitine-what-is-it-for-purpose-benefits-and-harm-to-the-body-how-to-take).\n4. **Spor Performansı**: Antrenman verimliliğini artırır, kas onarımını ve gelişimini destekler [```1```](https://mlaprotein.com/blog/l-carnitine-nedir-ne-ise-yarar)[```3```](https://antreman.net/l-carnitine-nedir-ne-ise-yarar/).\n5. **Üreme Sağlığı**: Hem kadın hem de erkek üreme sistemini iyileştirir, sperm hareketliliğini artırır [```1```](https://mlaprotein.com/blog/l-carnitine-nedir-ne-ise-yarar).\n\nCarnitine, doğal olarak et, balık, süt ürünleri ve bazı bitkisel besinlerde bulunur veya takviye olarak alınabilir [```1```](https://mlaprotein.com/blog/l-carnitine-nedir-ne-ise-yarar)[```3```](https://antreman.net/l-carnitine-nedir-ne-ise-yarar/).\n\n**Yan etkiler** arasında uyku sorunları, mide bulantısı, ishal ve baş ağrısı gibi durumlar yer alabilir [```1```](https://mlaprotein.com/blog/l-carnitine-nedir-ne-ise-yarar)[```2```](https://tr.medicinehelpful.com/17177711-carnitine-what-is-it-for-purpose-benefits-and-harm-to-the-body-how-to-take). Kronik hastalıkları olan kişilerin kullanmadan önce bir doktora danışmaları önerilir [```1```](https://mlaprotein.com/blog/l-carnitine-nedir-ne-ise-yarar).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://mlaprotein.com/blog/l-carnitine-nedir-ne-ise-yarar","title":"Yağ Yakımı Destekleyici L Karnitin Nedir, Ne İşe Yarar?","shownUrl":"https://mlaprotein.com/blog/l-carnitine-nedir-ne-ise-yarar"},{"sourceId":2,"url":"https://tr.medicinehelpful.com/17177711-carnitine-what-is-it-for-purpose-benefits-and-harm-to-the-body-how-to-take","title":"Karnitin: Ne İşe Yarar, Amacı, Yararları ve Vücuda Zararları...","shownUrl":"https://tr.medicinehelpful.com/17177711-carnitine-what-is-it-for-purpose-benefits-and-harm-to-the-body-how-to-take"},{"sourceId":3,"url":"https://antreman.net/l-carnitine-nedir-ne-ise-yarar/","title":"L-Carnitine Nedir, Ne İşe Yarar? | Antreman.net","shownUrl":"https://antreman.net/l-carnitine-nedir-ne-ise-yarar/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.narecza.com/blog/l-carnitine-ne-ise-yarar","title":"L Carnitine Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? - Narecza Blog","shownUrl":"https://www.narecza.com/blog/l-carnitine-ne-ise-yarar"},{"sourceId":5,"url":"https://evrimagaci.org/kreatin-nedir-kreatin-takviyesi-almak-zararli-midir-16382","title":"Kreatin Nedir? Kreatin Takviyesi Almak Zararlı... - Evrim Ağacı","shownUrl":"https://evrimagaci.org/kreatin-nedir-kreatin-takviyesi-almak-zararli-midir-16382"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Cıritina ne işe yarar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/takviyeler","text":"#Takviyeler"},{"href":"/yacevap/t/yagyakimi","text":"#YağYakımı"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Carnitine hangi besinlerde bulunur?","url":"/search?text=Carnitine+i%C3%A7eren+besinler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Carbitine spor performansını nasıl artırır?","url":"/search?text=Carnitine+spor+performans%C4%B1n%C4%B1+nas%C4%B1l+art%C4%B1r%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Carnitein kalp sağlığına nasıl etki eder?","url":"/search?text=Carnitine+kalp+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1na+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=C%C4%B1ritina+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8827766921755283151","reqid":"1755283200205114-15047651869199694379-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-95-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755283200205114-15047651869199694379-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-95-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7v1ow03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"7v1o3":{"state":{"relatedMaterials":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7v1ow04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"7v1o4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7v1ow05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"7v1o5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7v1ow06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}