• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Bu şekilde nasıl duruyor?

    • Sağlık
    • Ergonomik
    • Duruş
    • Egzersiz

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Doğru duruş şekli şu şekilde olmalıdır:
    1. Sırt düz ve omuzlar geride olmalıdır 4.
    2. Bacaklar omuz genişliğinde açık olmalıdır 1.
    3. Alt kısım biraz önde ve baş dik olmalıdır 1.
    4. Omurga, vücudu dengeli bir şekilde tutmalıdır 3.
    Bu duruşu korumak için düzenli egzersiz yapmak, çalışma alanını ergonomik olarak düzenlemek ve doğru uyku pozisyonlarına dikkat etmek önemlidir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. daimakadin.com
        1
      2. isgnedir.com
        2
      3. formlakal.com
        3
      4. egepress.com.tr
        4
      5. wikihow.com.tr
        5

    • Doğru duruş için hangi egzersizler önerilir?

    • Doğru duruşun faydaları nelerdir?

    • Uyku pozisyonu duruşu nasıl etkiler?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Bu şekilde ne anlama gelir?

    "Bu şekilde" ifadesi, Türkçede genellikle bir durumu, olayı ya da yöntemi ifade etmek için kullanılan bir zarftır. İki temel anlamı vardır: 1. Böyle. 2. Böylece. Ayrıca, "bu şekilde" ifadesi, bir nesnenin, durumun ya da olayın dış görünümünü veya yapısını ifade eden bir terim olarak da kullanılabilir.
    • Dil
    • Anlam
    • SözcükKullanımı
    5 kaynak

    Gibi duruyor ne demek?

    "Gibi duruyor" ifadesi, bir şeyin başka bir şeye benzediğini veya eklendiğini belli ettiğini ifade eder.
    • Dil
    • Anlam
    • Değerlendirme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"75vp0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fbu-sekilde-nasil-duruyor-1665738290%3Flr%3D213%26ncrnd%3D15297","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7541553221758667819","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1758667852817659-6565618886994120134-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-122-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"75vpw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"75vp1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"75vpw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"75vp2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Doğru duruş şekli** şu şekilde olmalıdır:\n\n1. **Sırt düz** ve omuzlar geride olmalıdır [```4```](https://egepress.com.tr/saglikli-bir-beden-icin-durusunuzu-koruyun-durus-nasil-olmali-nasil-oturmali-nasil-durmali/).\n2. **Bacaklar omuz genişliğinde** açık olmalıdır [```1```](https://daimakadin.com/dik-durmak-icin-ne-yapmali/).\n3. **Alt kısım biraz önde** ve baş dik olmalıdır [```1```](https://daimakadin.com/dik-durmak-icin-ne-yapmali/).\n4. **Omurga, vücudu dengeli bir şekilde** tutmalıdır [```3```](https://www.formlakal.com/spor/dik-bir-durus-icin-egzersiz-onerileri/).\n\nBu duruşu korumak için düzenli egzersiz yapmak, çalışma alanını ergonomik olarak düzenlemek ve doğru uyku pozisyonlarına dikkat etmek önemlidir [```1```](https://daimakadin.com/dik-durmak-icin-ne-yapmali/)[```2```](https://www.isgnedir.com/durus-bozuklugu-nasil-duzeltilir/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://daimakadin.com/dik-durmak-icin-ne-yapmali/","title":"9 Kolay Adımda Harika Ve Dik Bir Duruş İçin... - Daima Kadın","shownUrl":"https://daimakadin.com/dik-durmak-icin-ne-yapmali/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.isgnedir.com/durus-bozuklugu-nasil-duzeltilir/","title":"Duruş Bozukluğu Nasıl Düzeltilir ? - ISG Nedir ?","shownUrl":"https://www.isgnedir.com/durus-bozuklugu-nasil-duzeltilir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.formlakal.com/spor/dik-bir-durus-icin-egzersiz-onerileri/","title":"Dik Duruş Egzersizleri | Formlakal","shownUrl":"https://www.formlakal.com/spor/dik-bir-durus-icin-egzersiz-onerileri/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://egepress.com.tr/saglikli-bir-beden-icin-durusunuzu-koruyun-durus-nasil-olmali-nasil-oturmali-nasil-durmali/","title":"Sağlıklı Bir Beden İçin Duruşunuzu Koruyun, Duruş Nasıl...","shownUrl":"https://egepress.com.tr/saglikli-bir-beden-icin-durusunuzu-koruyun-durus-nasil-olmali-nasil-oturmali-nasil-durmali/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.wikihow.com.tr/Duru%C5%9Funu-Nas%C4%B1l-Geli%C5%9Ftirirsin","title":"Duruşunu Nasıl Geliştirirsin - wikiHow","shownUrl":"https://www.wikihow.com.tr/Duru%C5%9Funu-Nas%C4%B1l-Geli%C5%9Ftirirsin","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Bu şekilde nasıl duruyor?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/ergonomik","text":"Ergonomik"},{"href":"/yacevap/t/durus","text":"Duruş"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Doğru duruş için hangi egzersizler önerilir?","url":"/search?text=Do%C4%9Fru+duru%C5%9F+i%C3%A7in+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Doğru duruşun faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Do%C4%9Fru+duru%C5%9Fun+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Uyku pozisyonu duruşu nasıl etkiler?","url":"/search?text=Uyku+pozisyonu+duru%C5%9Fa+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Bu+%C5%9Fekilde+nas%C4%B1l+duruyor%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7541553221758667819","reqid":"1758667852817659-6565618886994120134-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-122-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1758667852817659-6565618886994120134-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-122-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"75vpw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"75vp3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/ne-demek/bu-ne-anlama-gelir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilgisozlugu.com/detay/bu-sekilde-ne-demek-bu-sekilde-kelimesinin-anlami-nedir-105394.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eodev.com/gorev/23047742?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/egitim/vibes-ne-demek-good-vibes-ne-anlama-gelir-turkce-karsiligi-nedir-e1-6950390?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/teknoloji/emoji-anlamlari-2025-whatsapp-facebook-ve-instagramda-en-cok-kullanilan-yuz-kalp-el-isaretleri-ve-hayvan-emojilerinin-anlamlari-6618489?size=16&stub=1"],"header":"Bu şekilde ne anlama gelir?","teaser":"\"Bu şekilde\" ifadesi, Türkçede genellikle bir durumu, olayı ya da yöntemi ifade etmek için kullanılan bir zarftır. İki temel anlamı vardır: 1. Böyle. 2. Böylece. Ayrıca, \"bu şekilde\" ifadesi, bir nesnenin, durumun ya da olayın dış görünümünü veya yapısını ifade eden bir terim olarak da kullanılabilir.","href":"/yacevap/c/diger/q/bu-sekilde-ne-anlama-gelir-2845645566","tags":[{"href":"/yacevap/t/dil","text":"Dil"},{"href":"/yacevap/t/anlam","text":"Anlam"},{"href":"/yacevap/t/sozcukkullanimi","text":"SözcükKullanımı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dersimiz.com/deyimler-sozlugu/yama-gibi-durmak-deyimi-6939?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/deyimler-ve-anlamlari/yabanci-gibi-durmak-deyiminin-anlami-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/ne-demek/yabanci-gibi-durmak-ne-demek-67506?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/yabanci-gibi-durmak-ne-demek-yabanci-gibi-durmak-tdk-sozluk-anlami-nedir-170100042404?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cdictio.com/translate/turkish-english/gibi+duruyor?size=16&stub=1"],"header":"Gibi duruyor ne demek?","teaser":"\"Gibi duruyor\" ifadesi, bir şeyin başka bir şeye benzediğini veya eklendiğini belli ettiğini ifade eder.","href":"/yacevap/c/diger/q/gibi-duruyor-ne-demek-3485052997","tags":[{"href":"/yacevap/t/dil","text":"Dil"},{"href":"/yacevap/t/anlam","text":"Anlam"},{"href":"/yacevap/t/degerlendirme","text":"Değerlendirme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"75vpw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"75vp4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"75vpw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"75vp5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"75vpw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}