Bolnut ürünleri, sağlıklı olarak değerlendirilebilir çünkü:
- Doğal ve katkısız üretim: Bolnut, ürünlerinde GDO, gluten, koruyucu ve katkı maddeleri kullanmaz 24.
- Sağlıklı yağlar ve lif içeriği: Fıstık ezmesi gibi ürünler, sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengindir, bu da tokluk hissi yaratır ve sindirimi destekler 13.
- Besin değerleri: Ürünler, doymamış yağ asitleri gibi faydalı bileşenler içerir 1.
Ancak, fıstık ezmesinin yüksek kalori içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: