Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
"Bol bol yemek" ifadesinin ne işe yaradığı hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, bazı besinlerin bol bol tüketilmesinin faydalı olabileceği belirtilmiştir:
- Böğürtlengiller 1. Antioksidan ve vitamin açısından zengindir 1.
- Yeşil sebzeler 1. Antioksidan, lif ve folik asit içerir 1.
- Ceviz 12. Omega-3 yağ asitleri, lif ve B6 vitamini kaynağıdır 12.
- Nişastalı sebzeler 1. Vitamin, mineral, antioksidan ve lif açısından zengindir 1.
- Soğan 3. C vitamini ve antioksidanlar içerir, bağışıklık sistemini güçlendirir 3.
- Nohut 4. Protein açısından zengin olup, yağ oranını yönetmeye yardımcı olabilir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: